Metatarsalgia e tendinopatia del flessore : 1° test SUPERATO!

Sto scrivendo poco recentemente, ma sono sorti due “problemi”: il primo è il noto infortunio, il secondo è il tempo che sto perdendo da quando sono nel consiglio direttivo della mia società sportiva. Tempo speso bene, per carità, non mi pento della candidatura, ma sto impazzendo non poco

Scacco alla metatarsalgia e tendinopatia del flessore in 5 mosse non ha funzionato, mi sono fermato, non ho corso per quasi due mesi, ho seguito le istruzioni alla lettera dell’ortopedico e del coach ( Panda non ridere, è la verità! ) e da 2 settimane sono tornato molto lentamente a correre.

Il programma prevede 2 settimane di lenti ( 3 volte a settimana ) e 2 settimane di lenti e fartlek ( 4 volte settimana ) –

Oggi era il grande giorno! Per la prima volta dopo più di 2 mesi provavo a spingere un po’, insomma sul filo dei 4’/km …

Ero un po’ emozionato eh eh …ma prima di raccontarlo piccolo riepilogo sensazioni che potrebbero servire a chi sta uscendo da un infortunio oppure è in convelescenza :

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Skechers Shape-UPS provate per voi !

Queste scarpe mi hanno fatto ritrovare la gioia di camminare!

Ad essere sincero è un anno che le punto! Già nel 2010 le avevo viste in Italia insieme alle MBT  poi ad agosto negli States le avevo trovate anche ad un prezzo discreto ( $ 120,00 ) , ma reputandola una spesa inutile ho sempre lasciato perdere …

Quest’anno c’è stato un netto abbassamento di prezzo anche in Italia ( da €. 150,00 ora si possono trovare a €. 120,00 – recentemente anche a €. 89,90 in versione originale ) …

Prima di prenderle ho provato sia le MBT che le Skechers Shape-UPS trovando quest’ultime le migliori dal punto di vista qualità prezzo! Lasciate perdere le imitazioni, valgono poco e hanno finiture scadenti …

Torniamo al mio viaggio a Boston di febbraio proprio concomitante al mio STOP completo dalla corsa! Ero devastato, non riuscivo più nemmeno a camminare, zoppicavo di continuo e l’avampiede bruciava da impazzire al solo sfiorare il terreno …

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Galleggio…

Quella sensazione tra l’incudine e il martello mista catatonica per via della ripresa alla corsa, della sindrome da rientro, della sindrome del “speriamo che me la cavo”, dalla metereopatia e dal cambio ora …

Insomma non capisco più nulla, l’importante sarebbe correre e non fermarsi più …

Il problema è proprio quello, il piede non fa male anche se dopo la corsa è affaticato e ieri sera lanciava qualche “dolorino” …sembra che mi abbiamo tolto il gesso, sta riprendendo forza, ma è tremendamente debole …prevedo una riabilitazione mooolto lunga

Quando tornerò a spingere cosa succederà ? vabbè ci penseremo a tempo debito, ho ancora una settimana di “nulla” come quella appena passata :

Martedì 30’ FL a 4’36”
Giovedì 20’ FL a 4’50” +4 allunghi sull’erba da 26”
Sabato 60K di MTB nel Parco del Ticino con andate a ritorno Bereguardo
Domenica Stramilano non competitiva dei 50.000 – 10K FL a 4’32”

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Tutta la verità sulla TERAPIA PREVENTIVA (…e sul Califfo!)

Mentre torno negli spogliatoi mi giro verso Nicola ed esclamo “non ricordavo fosse così bello correre” …o qualcosa del genere

La primavera è arrivata e con essa anche il mio ritorno dopo ben 38 giorni di STOP! Non canto vittoria, ci vado cauto, le sensazioni sono buone, i dolorini del post corsa ci sono, ma l’ortopedico dice che è tutto normale …

Durante l’allenamento nessun problema, nessun dolore, 30’ corsi molto bene con battiti un po’ alti, ma senza mai andare in affanno e con un finale in progressione “naturale” per una media di 4’36”/km …sinceramente pensavo di stare molto peggio!

Con me gli amici di sempre : Lorenzo, Cristiano e nel post allenamento anche Nicola! Assente giustificato il Panda impegnato al lavoro, ma costantemente vicino in questo periodo di infortunio …

L’avampiede sta tornando alla vita, il recupero sarà lungo, spero di cavarmela in 2 settimane, ma da venerdì scorso vedo tutto da un ottica totalmente diversa…

Motivo ? Ecco spiegato …

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L’importanza di avere un “lato B” …

L’importanza di avere un lato B ?

La fortuna e la sfortuna fanno parte della nostra vita, ma non credo bastino per giustificare le cose che ci succedono.

Io, per esempio, mi reputo un ragazzo molto fortunato! Ho avuto delle gran belle botte di “lato B” sempre sfruttate ampiamente.

Sono capitate anche tantissime sfortune, ma, chissà perchè, le ho tutte o quasi rimosse.

La cosa più importante per avere un bel “lato B” è senz’altro il carattere che dev’essere più elastico possibile.

Il mio fa addirittura impallidire Reed Richards

Per continuare questo mini post assurdo dalla prossima settimana farò appello a tutto il mio “lato B” per ricominciare a correre sperando di non sentire più dolore, passi avanti ce ne sono stati :

1. Questa settimana sono migliorato in maniera esponenziale

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L’importanza di avere un piano B…

Non corro dal 14 febbraio, ma già qualche settimana prima il mio cervello stava già elaborando piani alternativi -

L’importanza di avere un piano B è per me fondamentale! Il motivo è che non voglio arrivare impreparato! Soprattutto nello sport, contrariamente al mio stato cronico di anarchico, pretendo programmazione!

L’altro ieri è uscito il calendario FIDAL 2011 Aprile-Dicembre ed è salito in me un nervosismo comunque controllato!

Non poter correre certe gare mi rende ancora più forte nell’affrontare l’infortunio, ma anche realista nel trovare alternative se la stagione dovesse sfumare definitivamente …

L’ultimo bollettino parla di infiammazione, cavolo è un mese che non corro ed è ancora infiammato! Certo che la punizione è davvero severa, lo so avrei dovuto fermarmi a fine ottobre, curarmi, non avrei dovuto tornare ad allenarmi duramente con il male, non sarei dovuto andare alle campestri …so tutto, ma cavolo è una mazzata terrificante!

Dico sempre che mi servirà di lezione, ma la stagione sembra sfumata, totalmente!

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L’Adidas a Milano …

 

Chi mi legge da settembre 2008 sa bene che non amo usare il mio blog per pubblicizzare marchi – Non ci sono motivi particolari, vorrei solo tenerlo “vergine” e raccontare semplicemente tutto quello che mi capita correndo senza nessuna imposizione …

Se poi mi trovo bene con delle scarpe o con dei materiali tecnici lo scrivo senza avvisare e chiedere nulla a nessuno …odio però scrivere qualcosa che non sento …

Anche per questi motivi non ho mai attivato contratti pubblicitari trovandoli incompatibili con lo spirito del blog …un giorno potrei cambiare idea, ma per ora è così …

Durante l’ultimo anno però ho potuto provare del materiale molto interessante grazie ad un’azienda intermediaria e senza che quest’ultima mi imponesse nulla e di questo voglio ringraziarla pubblicamente – Chiederò se sarà possibile fare il nome ( non vorrei che poi venisse tempestata di richieste eh eh ) – Reputo tutto questo un’enorme fortuna …

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