Non corro ormai da lunedì e visto che il piede non migliora minimamente penso non correrò per parecchio tempo a meno di miracoli ...
Comincio a pensare che si sia cronicizzato qualcosa all'interno dell'avampiede o che sia insorto il Neurinoma di Morton, ma poco importa, salvo miracoli dovrò trovare delle alternative ...
Martedì ho la visita dall'ortopedico, vedremo cosa dirà, soprattutto sul fatto che le 8 sedute di laser terapia mi hanno fatto semplicemente il solletico ( al piede, ma non al portafoglio ) -
A Boston fa molto freddo e c'e un vento che ti taglia la pelle, ma le giornate sono stupende e il sole in certe ore è caldo ...
Sono stato un paio di volte in palestra e domani andrò ancora ...
Sabato in particolare ho fatto un'ottima seduta così composta :
15' cyclette allegri
60' ellittica su programma "performance" molto duri da 4 a 13
Seduta POT dove ho alzato qualche PESO e qualcosa si comincia a vedere :
- Push Press (spalle) 2x5 (25kg)
- Mezzo Squat Balzo 4x5 (25kg)
- Trazioni 2x5
- Panca (pettorali) 2x5 (35kg e 39kg)
- Addominali
Quando torno a Milano comincerò con la bicicletta e il nuoto, ma trovo che l'ellittica sia un'ottima alternativa alla corsa e fortunatamente la mia palestra ne ha una nuova di pacca!
Ho fatto tantissimo Shopping, l'america è la terra delle opportunità e dei prezzi bassi !
Vi dico solo che un paio di felpe bellissime, di marca (timberland e altro) le ho pagate 10 euro cad e jeans di marca (american eagle e levis) 13 euro cad.
Ma il vero e proprio acquisto del SECOLO sono le scarpe qua sotto .......le tacchinavo da tempo le fantastiche SHAPE-UPS!
Forse imparerò a camminare con una postura corretta, sicuramente il piede non mi fa male e questo vale da solo l'acquisto ...
Presto una recensione completa! ( Danilo ricordi cosa costavano a Roma?? )
BUON TUTTO A TUTTI !!
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