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martedì 15 febbraio 2011

19

Podisti da Marte – Io c’ero!


DSC03050 Devo tornare un po’ indietro nel tempo per ricordare quella domenica, l’anno era il 2009, il mese febbraio, giorno 8 e stava nascendo qualcosa di grande e di importante…

Non ricordo chi mi consigliò di andare, ricordo solo di essere arrivato in ritardo con Cristiano ad aspettarmi e poi via a tutta per prendere il gruppo raggiunto appena prima di piazza Duomo e giusto in tempo per la foto che ancor oggi è la splendida copertina del sito dei Podisti da Marte.

Tutte le risate fatte in centro per 8 lunghissimi chilometri tra scherzi, lazzi e la gente comune allibita che potessimo essere tanto felici semplicemente correndo …proprio così semplicemente correndo!

E poi il ritorno alla Montagnetta a battagliare dal primo chilometro con un gruppo grintosissimo! C’era Fabrizio tra loro, ricordo poco se non una volatona finale con ultimo chilometro a 3’47” ed un attraversamento azzardato con rischio di essere investiti eh eh ……che ridere quel giorno, incredibile ancora rido adesso …

Mi fa riflettere ciò che scrivevo 2 anni fa, si vedeva che la Maratona non era proprio un obbiettivo :

PROGRAMMA: porto l'auto al XXV Aprile, corro fino a Cairoli, aggangio il gruppo e poi torno al XXV Aprile a farmi una bella doccia........andatura? Da lungo logicamente! Un bel 18KM tanto per tenere bene a mente che il 22 marzo ho una maratona che non sto per nulla preparando :-))

Naturalmente stravolsi tutto, come al solito :-)

Leggendo il mio POST di allora mi viene da ridere dal divertimento e scopro che fu uno dei precursori del mio corsa-pensiero ovvero divertimento e allenamento : un connubio perfetto!

Non esagero nel dire che fu una giornata davvero memorabile e per capirlo basta leggere il post di allora…

Da allora altre 22 missioni ( a cui non sono mai riuscito a partecipare ) sensibilizzate dalla beneficienza e da una sempre più larga partecipazione…

Podisti da Marte

La Critical Mass dei podisti milanesi che come recita lo slogan si trova una volta al mese, corre per una buona causa nel centro di Milano su un percorso di 6 km circa a passo libero (Partenza & arrivo alla Fontana di Piazza Castello) compie 2 anni e diventa sempre più grande e più importante dando colore ed entusiasmo a questa città così grigia e così lontana dai miei standard …

Nel frattempo porto la loro bandiera oltreoceano fino a Boston e fino alla casa del Governatore del Massachusetts!

PDM

Complimenti a Fabrizio, mente e capitano di questa iniziativa!

Mi piacerebbe tantissimo tornare a correre con loro e divertirmi come il primo giorno! Ecco l’impegno è preso! Devo semplicemente trovare il tempo! La voglia c’è e c’è sempre stata!

Prima però dovrò guarire perchè vi anticipo che il piede è peggiorato sensibilmente da quando sono a Boston, non so spiegarne il motivo, spero me lo spieghi l’ortopedico martedì prossimo …

Da oggi sono ufficialmente FERMO!

Buone Corse a Tutti !

lunedì 9 febbraio 2009

23

Podisti da Marte - Non solo Divertimento !



Gran bella iniziativa quella di ieri. Pagine e pagine hanno narrato di Podisti arrivati da Marte che hanno invaso il centro di Milano tra lo stupore degli ignari Milanesi....

A parte gli scherzi sia su Podisti.net (dove peraltro è pieno di mie foto, manco fossi una bella Figa! :-))) che sul Blog di Claudio ci sono ampie sintesi di questa simpatica e divertente iniziativa!

Ci siamo fatti tutto il centro di Milano tra modelle (qualcuno ha detto "il vero DOPING!), concittadini, polizzotti, cani ......salutando e cantando (si fa per dire....) e ricevendo applausi, saluti e tanti sguardi sorpresi MANCO FOSSIMO DAVVERO MARZIANI!

E' stato bello correre davanti e dietro al Duomo, su e giù per Via Montenapoleone e Via della Spiga, San Babila, Via Borgospesso, Corso Vittorio Emanuele, Via Torino e poi tornare tutti a Largo Cairoli ovvero l'arrivo della mia prima e finora unica Maratona!

Perchè quindi non solo divertimento? Semplice, ho piazzato un gran bell'allenamento!

La sera prima ero titubante perchè dopo la campestre il piede faceva male e meditavo un riposo forzato. Domenica però mi alzo e con l'arrivo del SOLE sparisce anche il dolore......

PROGRAMMA: porto l'auto al XXV Aprile, corro fino a Cairoli, aggangio il gruppo e poi torno al XXV Aprile a farmi una bella doccia........andatura? Da lungo logicamente! Un bel 18KM tanto per tenere bene a mente che il 22 marzo ho una maratona che non sto per nulla preparando :-))

Alla partenza la prima sorpresa! Ingenuamente avevo calcolato 4,5KM per arrivare a Cairoli pensando un ritmo a 5 al km ...ma arrivato in Viale Certosa capisco (memore della maratona di Milano) che i km saranno ben 7/7,5....quindi accellero per paura di non trovare il gruppo.

Il LUNGO diventa un MEDIO (con l'ansia di arrivare in ritardo) e i primi 7,5Km sono a ritmo 4,29 -

Arrivo al Castello e il portone è chiuso, mi caga un piccione in faccia (che sfiga!), mi tocca fermarmi ad una fontana e tornare indietro e trovare un'uscita.

Esco a sono proprio sugli ultimi 200 mt della Maratona di Milano! Accellero e sento il pubblico entro in uno stato sognante e davanti al Castello alzo quasi le braccia al cielo. Mi risveglio però di colpo in mezzo ad un centinaio di cinesi che mi guardano stupefatti ehehehe.

A Cairoli non vedo nessuno, poi scorgo Cristiano che si sbraccia tutto solo, il gruppo è già partito (che puntualità!!), per riprenderlo ci tocca fare una ripetuta sui 400 (....e io già annaspavo!) ....

Finalmente li prendiamo e dinanzi a noi appare maestoso il Duomo di Milano in tutta la sua bellezza dopo il recente restauro. Diventa tutto più semplice, il ritmo è ottimo e posso finalmente rifiatare e rilassarmi ....i successivi Km saranno a 5.20 circa con una FC che crolla drasticamente manco fosse la Borsa :-)) ...vedere il grafico per credere.....saluto Claudio e un altro Road e faccio la conoscenza di tanta gente simpatica.....

Intanto faccio un gran casino con il Garmin e lo stoppo per errore ( il giro sarà di 8,5KM, a me risulterà di 6,0 ).

Tornati a Lgo Cairoli mi aggancio al gruppetto che torna al Montestella! Questa volta si farà un percorso più breve dell'andata tagliando qua e là per le viuzze....( circa 5,00 ) in gruppo! Che bello!

Il gruppetto si sgrana presto e capisco subito che non sarà una passeggiata; c'è aria di competizione, sto bene e prendo subito la palla al balzo....

Il ritmo scende e dopo un primo km a 4.41 è un progressivo costante....4.31 - 4.23.......i successivi.

A 2km dall'arrivo si sferrano i primi attacchi e io perdo subito la strada :-))....devo inseguire e il ritmo è frenetico ......li riprendo e resto in scia ....cavolo è diventata una vera e propria GARA!!

il 4° vola a 4.02 di media.......( Fc 156 ...sto proprio bene! ).

Al cavalcavia di Via Renato Serra c'è la circonvallazione da attraversare e da dietro uno riesce a prendere il tempo e passa come un razzo .....in due rimaniamo al palo per non essere investiti. Un attacco davvero devastante che avrebbe ucciso un toro!

Attraversiamo a ci lanciamo a rotta di colla .....ormai mancano 650 mt e per me è diventata una gara in pista all'inseguimento della lepre.

Mi metto a manetta e lo vedo ....lo punto e lo prendo ......ora ho il fiato grosso e rallento leggermente, ma poi vedo il campo e provo un allungo tanto per sciogliere le gambe (come se non le avessi già sciolte) .......

Taglio il traguardo, ops arrivo al campo e guardo il fido compagno tecnologico cosa ha da dirmi :-)) Gli ultmi 1,28Km a 3.47! La sindrome influenzale è sconfitta del tutto!

Strette di mano e complimenti a tutti ....chiudo con 17,28K (ufficiali) in 1h e 22 ( ritmo 4,45 - FcMed 143 ), ma mancano all'appello i 2,5K eroneamente persi giocando con il Garmin ...un bel lungo alla fine con ritmi diversificati ....posto il grafico con l'FC media!

Divertimento e Allenamento: un connubio perfetto!

Good Run to All!





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 Fonte www.tuttopodismo.it





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