Siamo da rottamare ?

Riprendo un commento del Panda per fare una breve riflessione sulla corsa.

Fa bene? Fisicamente a me sicuramente no.

Dopo il 2010 (primo anno in pista) , dove peraltro ho patito un infortunio al tendine d’Achille seppur breve, ho sempre lottato con i dolori.

Metatarsalgia e tendinopatia di entrambi i piedi, tendini infiammati spesso e volentieri, lombosciatalgia che ancora non è passata del tutto ecc. ecc. ecc.

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Il Campione e L’apprendista ( aggiornamento )

Iniziamo con un mega riepilogo delle ultime 2 settimane :

Settimana 22/28 aprile (scarico)

RG 800 – 2x500 ( 1’20 – 1’22” ) R5 +4x100 R1’30 ( tra 15”8 e 16”2 ) R4 +200 ( 28”01 )
FL 10K a 4’45”
Aerobico 5K a 4’05” R3 +200 (35”) R1’30 +300 (53”) R2 +400 (1’17”)

Settimana 29/04 – 05/05

Aerobico 3K a 3’50” R5 +5x200 R2’ (34” – 32” – 33” – 32” – 30”)
Velocità 4x30 R1 +5x60 R2/6 +3x80 R3/10 +300 (vedi post sotto)
FL 12K a 4’45”
RG 1500 – 1x800 R5 +3x400 R2 +200

ed è proprio quest’ultimo allenamento sul 1.500 che mi fa pensare di essere indietro, rivedibile su questa distanza -

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