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giovedì 10 marzo 2011

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L’importanza di avere un piano B…

Non corro dal 14 febbraio, ma già qualche settimana prima il mio cervello stava già elaborando piani alternativi -

L’importanza di avere un piano B è per me fondamentale! Il motivo è che non voglio arrivare impreparato! Soprattutto nello sport, contrariamente al mio stato cronico di anarchico, pretendo programmazione!

L’altro ieri è uscito il calendario FIDAL 2011 Aprile-Dicembre ed è salito in me un nervosismo comunque controllato!

Non poter correre certe gare mi rende ancora più forte nell’affrontare l’infortunio, ma anche realista nel trovare alternative se la stagione dovesse sfumare definitivamente …

L’ultimo bollettino parla di infiammazione, cavolo è un mese che non corro ed è ancora infiammato! Certo che la punizione è davvero severa, lo so avrei dovuto fermarmi a fine ottobre, curarmi, non avrei dovuto tornare ad allenarmi duramente con il male, non sarei dovuto andare alle campestri …so tutto, ma cavolo è una mazzata terrificante!

Dico sempre che mi servirà di lezione, ma la stagione sembra sfumata, totalmente!

Stasera inizio le infiltrazioni di acido ialurinico, settimana prossima se non mi passa ne dovrò fare un’altra, ma probabilmente il 21 di questo mese potrò tornare a correre sempre che si tratti di infiammazione …

Il Coach è preoccupato per me, sono contento di questo, ma il suo ultimo bollettino è un vero e proprio massacro per i miei occhi e una mazzata psicologica clamorosa :

  • Si riparte da 20’ di lento
  • Niente ripetute per 1 mese
  • Niente ritmi gara per 3 mesi
  • Stretching potenziato (ais e pnf )
  • Risolvere i problemi biomeccanici ( appoggio troppo sull’avampiede )

Tralasciando gli ultimi 2 punti sui quali ci si può lavorare, ma i primi 3 …ma ragassi, siam passi ??!!

Io mi diverto proprio con le ripetute e i ritmi gara ….e le GARE ? NESSUNA! Forse ho capito male, si dev’essere così …

Cazzo …

Addio CDS, Addio Regionali …però cavolo gli italiani vorrei correrli …

Ma forse è solo un brutto sogno, vediamo, domani magari mi sveglio …o forse ho capito male visto che l’ortopedico letta attentamente la risonanza ha escluso fratture da stress, cadute metatarsali e neuroma di morton ……

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E allora perchè non posso ricominciare dalla seconda tabella e vada come vada ……

In caso contrario potrei anche decidere di rinunciare totalmente alla stagione ….

Decisione molto sofferta, ma figlia della mia irresponsabilità personale …

Dopo quasi 1 mese di fermo il piede fa ancora un po’ male soprattutto in questi giorni dove il meteo sembra impazzito …oggi l’ortopedico ha beccato il punto giusto e son saltato dal lettino dal dolore …..

Dovesse andare tutto male si passerebbe al piano B ….

Semplicemente bicicletta, probabilmente MTB (ma anche da corsa per allenarmi con il gruppo Road) e gare ….si, gare! In MTB ….mi sto già documentando anche se spero di tornare al piano A, ho almeno un titolo (provinciale) da difendere …

Passo e Chiudo …

Buone Corse a Tutti !


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34 commenti:

Anonimo ha detto...

cazzarola!

Panda

theyogi ha detto...

certo che se le macchie scure sulla pianta sono infiammazioni non stai messo bene per niente.... ma pensa al lato positivo: con quelle infiltrazioni avrai il piede di un 20enne! :))
nervi saldi, tu che puoi...

Giuseppe ha detto...

Ci siamo passati tutti (quasi tutti).
Devi avere pazienza, facile a dirsi difficile a farsi, con la tua dedizione all'agonismo hai una marcia in più per riprendere bene, ma la stessa dedizione non ti deve impedire di porre rimedio a tutti i problemi che hai.
Devi pazientare con la stessa tenacia che normalmente ti fa correre
con tanta grinta.
In mancanza della corsa prova con la MTB affrontando tante salite fuori sella e utilizzando gli stessi muscoli che usi in corsa, ti sarà sicuramente di grande aiuto.

Lucky73 ha detto...

@PANDA
in che senso?? :-))

@YOGI
noooo dai ....quella non è infiammazione eh eh sarei davvero rovinato!
Credo sia l'irrorazione del sangue ...
si si NERVI SALDI :)

@GIUSEPPE
grazie Giuseppe! Sono commenti che fanno sempre molto piacere!

141microseconds ha detto...

In bocca al lupo!
Io sono 4 mesi che non corro ed ormai mi sembra d'impazzire, quindi speriamo che le infiltrazioni aiutino e te possa tornare in pista -- certo che perdere tutta la stagione...!

Playbeppe ha detto...

Mannaggia....
mi spiace davvero Lucky, ma è inutile: noi podisti siam tutti uguali! Quando ci troviamo nei "guai" sappiamo benissimo dove abbiam sbagliato, ma appena guariti dimentichiamo tutto e la volta dopo ci ricaschiamo ancora alla grande....
Non scriverò inutili frasi di circostanza, mi limito ad augurarti una pronta guarigione.
Ciao, a presto ;-)

Lucky73 ha detto...

@LUCA (141)
ho letto e mi spiace!
Dai il 16/04 sarò a Boston, ti offrirò un bel small cappuccino whole milk (no sugar) da dunkin eh eh ...e chissà, magari avremo ripreso tutti e due! :-) - DOBBIAMO FARCELA!!

@BEPPE
grazie Beppe, davvero!
Le tue sono davvero parole sante soprattutto sul ricascarci eh eh ....

Oliver ha detto...

Mannaggia a te crapone!!! Non ti resta che fare la cosa peggiore che ci possa capitare: "portare pazienza & aspettare"!!!! AAAARRRRGGGHH Mi viene l'orticaria solo a scriverlo ma è così, purtroppo, o finiresti col rincorrere continuamente il NON dolore o, peggio, cronicizzare. E direi che non ne vale proprio la pena no? Se mai dovesse essere, e non te lo auguro, i CDS li fanno anche il prossimo anno per fortuna, ci arriveresti con ancora più cattiveria. In bocca al lupo!

Tosto ha detto...

il punto è che non ci devi proprio pensare alla stagione!
cacchio pensa a recuperare, stai lontano dalle gare e quando starai meglio si vedrà :)
forza dai

Davide R. ha detto...

Porca!!!!!! :(
Io voglio leggere i tuoi post pieni di belle storie della pista!!! uffff :(
Non posso che farti un grosso in bocca al lupo....
Mi dà molto fastidio vedere questi articoli...
ciao Lucky!!

Micio1970 ha detto...

Visto che ti (sei giustamente) fermato ora riparti quando sei ok così non ti fermi più ...

fathersnake ha detto...

Sì, ti serve uno sport alternativo, nel frattempo, così il tempo ti passa più in fretta ed eviti di rimuginare troppo. Intanto,con la bici, mantieni almeno il fiato (ed il peso..).

nicolap ha detto...

Oddio sento puzza di triathlon :-)
A parte gli scherzi hai 2 sport a disposizione per irrobustirti e mantenerti; pensa a come è cresciuto Cristiano affrontando 3 sport alla volta. Tu potresti farlo per una sola stagione, poi tornare alla tua passione, la corsa e chissà tornare al triathlon tra una decina d'anni, quando il carico della sola corsa diventa complicato da gestire fisicamente.

Però sarebbe anche importante capire meglio cosa è infiammato.

Stammi allegro.

p.s. potresti anche dedicarti al QUARTO sport, quello di padre.

CorsAmica ha detto...

Luciano se proprio non ti passa e vuoi fare qualche gara "facile" in MTB ti consiglio il "Circuitodeiparchi" il link lo trovi con Google, sono libere a tutti. Ti auguro una pronta guarigione, ciao
Mario

Anonimo ha detto...

basta che in bici non spingi di avampiede!
ma che è sta storia del "padre"?
nel senso che entri in seminario?
luciano er califfo.

arirun ha detto...

...più che un piano b hai bisogno di aver un pò più di lato b o volgarmente detto "culo" ;)

GIAN CARLO ha detto...

@A parte che in seminario ti ci vedrei benissimo, per il resto nulla da dirti se non coraggio e non mollare mai che ....lo scudetto ....potrebbe pure arrivare di sorpresa.

Lucky73 ha detto...

@OLIVER
parole sante :) ...dura stare fermi, ma ancor più dura non sapere quando e come ricomincerò ...odio non riuscire a programmarmi, ma oggi va meglio!
Se mi passa dal 21 ho una grande sfida da affrontare, spero solo me la lascino affrontare ...e i Camp.ti ITALIANI sono a fine settembre! :)

@TOSTO
difficile a farsi :-) ...ma ci provo! grazie!

@DAVIDE RIB
certo! Almeno un PB te lo devo quest'anno e lo farò :-))

@MICIO
grazie Stefano, nel frattempo mi godo le tue imprese!

@FATHER
si però sto un po' ingrassando...soprattutto in palestra...devo cominciare a mettere mano all'alimentazione :)

@NICOLA
azz...in che senso? eh eh ...intendi fare lo sport di (mio) padre? Ma certoooo.....

eh eh ....mi avvalgo della facoltà di non rispondere :-))

per la triplice non se ne parla, uno sport per volta, un giorno chissà.....

settimana prossima verrà all'arena a vedervi !

Ieri cmq Migliorini ha beccato il punto giusto ...spero che l'infiltrazione abbia fatto lo stesso....

Lucky73 ha detto...

@MARIO
grazie Mario! Andrò a dare un occhio anche perchè se riuscirò a tornare a correre metterò cmq bicicletta una volta alla settimana per non caricare troppo l'avampiede....

@GIAN CARLO
ottimo parallelismo....:-)) In questo caso allora Forza Inter!
Grazie Gianca!

Lucky73 ha detto...

@CALIFFO
è più facile vedermi nel triathlon che in seminario :-) quindi mission impossibile ...

Sabato il responsabile del triathlon del Road mi ha detto che pedalo da mezzofondista ...di avampiede ...argh!

Mi ha subito dato le dritte le modificare la mia posizione visto che pedalavo come correvo :)

Fatdaddy ha detto...

Più che un piano B io ti auguro di cuore di avere un po' di Lato B.
Eddai Lucky, forza e coraggio!!

nicolap ha detto...

Lo sapevo che avrebbe risposto prima l'allenatore del ragazzo, a questa inaccettabile provocazione ;-)

andrea.noire ha detto...

azzo lucky, capisco la situazione e mi dispiace. L'infortunio fa parte del gioco ma come nella vita alle volte non c'è giustizia. Cmq. come la stai prendendo è ammirevole e rispecchia a pieno il tuo modo di essere.
La mtb è fantastica e come emozione niente da invidiare all'atletica anzi
forse alle volte anche più adrenalinica. Cmq sono certo che ti rivedrò presto in "PISTA"!!!

andrea noire

MauroB2R ha detto...

La MTB è una gran bella alternativa. e le gare devono essere super divertenti!!

Luca "Ginko" ha detto...

ahi ahi ahi pesante! Comunqe se la cosa puo' alleviarti le sofferenza (se vale il motto mal comune mezzo gaudio). ieri sera mi sono procurato un bel infortunio sopra il ginocchio sinistro. Oggi alle 18 ho la visita ma è seriament ein gioco Roma. Se fosse così tre mesi buttati di allenamenti. Non corro una gara da Ottore 2010!

Patty ha detto...

Da quello che scrivi non si capisce se predichi bene e basta!
Hai già troppa foga di ripresa o sbaglio?
Correggere la biomeccanica alla ns età è un'impresa quasi impossibile anche a me me l'avevano detto....2 mesi di esercizi INUTILI!!!
Divertiti con la MTB la stagione ti è congeniale e io ti aspetto!!!

franco valsecchi ha detto...

Dai Lucky,sembra sempre peggio di quello che è a freddo,vedrai che imboccata la strada giusta guarirai presto,
Mi sembra giusta la tabella di ripresa allenamenti,poi in piena estate se starai bene le prestazioni verranno da sole!
E sarai prontissimo da settembre per un finale di stagione entusiasmante.
Franco

Lucky73 ha detto...

@FAT
più che tutto me lo sono preso nel lato B :-))
certo risorgerò ...

@NICOLA
ho anche qui il mio angelo custode :)

@ANDREA
stanne certo, ci daremo appuntamento a Rovellasca!

@MAURO
la cosa mi incuriosisce....

@GINKO
Luca nooooooooooooo...
cazzarola tienimi aggiornato ci consoleremo a vicenda ...
è brutto preparare tanto per nulla....

@PATTY
si si ...tanta voglia di tornare, ma non brucio le tappe ...finchè ho dolore non riparto ...
ti faccio sapere perchè volevo fare qualcosa il 17 o 19 mattina ...
Hai qualche percorso interessante dalle tue parti ?

@FRANCO
grazie Franco!
Si punterò tutto sul finale di stagione e magari su un grande luglio (insieme) a Rovellasca (contrariamente all'anno scorso, ricordi?) ...

Tu sarai il punto di forza della staffetta ai regionali di giugno!
Preparati ti attente una grandissima stagione da protagonista! (anche se non vuoi esserlo eh eh) ....

franco valsecchi ha detto...

Mi ricordo si mi ricordo,spezzati in due sul più bello,ma poi che soddisfazioni le ultime gare!
Sul punto di forza ci andrei piano,perchè sento strani scricchiolii giungere da tutte le parti,se senti un botto dal nord europa,sono io.
E i protagonisti li lasciamo fare ad altri, che gli viene meglio.

Patty ha detto...

il 17 siamo a Salussola per un trail ma il 19 ;-)))
percorsi in Ossola c'è una lunga ciclabile che viene in giù però tutta piatta dipende cosa vuoi fare.
ciaoooo

Lucky73 ha detto...

@FRANCO
della serie "l'urlo di Franco terrorizza anche l'occidente" :-))
Cavolo a Rovellasca tu un po' avevi ridotto i danni, per me è stato un vero e proprio nubifragio ...

Beh io te e Max siamo messi tutti molto bene quest'anno eh? Faremo un finale di stagione spettacolare! Dobbiamo crederci!

@PATTY
Il 19 salgo in Vigezzo per la riunione del CAI e per la consegna dell'Aquila D'Oro con annessa cena offerta ....però la mattina sono liberissimo e potremmo organizzare qlc!
Dalle mie parti ci sono molto sentieri belli ...ideale sarebbe quello che dici tu, con qualche su e giù :-)))

Anonimo ha detto...

...mi collego oggi dopo qualche gg di vacanza ...quoto Franco al 100% ...ti aspetta un autunno ricco di soddisfazioni ...con la cattiveria agonistica che avrai spaccherai il mondo forza Luciano!

Diego

Anna ha detto...

...tipico dei velocisti, aimè...dopotutto, come il Califfo ben sa, tu fai una corsa di qualità, e carichi l'avampiede...Attento, sicuramente c'è un edema che deve riassorbirsi. Prova con la propriocezione. E l'MSM, comunque non guasta. Me lo consigliasti tu, e lo reputo eccezionale. Forza, Lucky!

Lucky73 ha detto...

@DIEGO
ne sono convinto, grazie Diego, ma l'autunno è un po' lontanuccio :)

@ANNA
grazie Anna! In qs momento sto prendendo il collagene (Genacol) , ma tra poco riattacco l'MSM :)

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 Fonte www.tuttopodismo.it





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