G.S. NOIRE 1970/1980–Memorial Day

Invitati dall’amico Andrea ( Noire ) e dalla sua famiglia oggi un piccolo, ma battagliero gruppetto della Montagnetta è sbarcato a Torino, più precisamente Pino Torinese!

Io, Andrea, Pier, Marco, Cristiano, Mario, Domenico e “l’infiltrato” Salvatore The Coach!

Il piatto forte era una gara in memoria del gruppo sportivo Noire di Torino di 18K e 12K molto muscolare su fino alla collina di Superga!

Per la cronaca la gara è stata vinta da Andrea e Marco (per la verità un po’ con il freno tirato per l’imminente gara di 10K), ma è solo un piccolo particolare di una giornata ricca di sani contenuti che questo splendido sport riesce sempre ad offrire …

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Sgamelàa D'Vigezz 2009 - Ecco Le Foto!!

L'adrenalina è passata e anche due allenamenti !

Ieri ( 45 minuti di fondo lento a 5.10 ) e oggi ( 55 minuti di fondo lento a 5.18 e 139 FcMed + allunghi ) mi hanno davvero rigenerato.

Le gambe sono ancora un po' indolenzite, ma niente di che anche stasera qualche massaggio ai femorali e ai polpacci.

Quello che mi preoccupa un po' è la fascite, ma con ghiaccio e arnica+artiglio del diavolo piano piano sta passando. Ho deciso di rivolgermi ad un podologo per capire fino in fondo cosa posso fare per questi miei piedi quasi piatti :-)

Ho provato anche un salto in lungo da fermo !! Troppo da ridere con i femorali doloranti :-) - Cmq io e Stefano 2 metri e 40 centimetri dopo aver corso e dopo gli allunghi, soprattutto dopo la Sgamelàa!! I 2.70 credo siano molto vicini :-))

Giovedì in funzione delle mie condizioni deciderò se affrontare il tanto temuto 8x1000.

Ma ecco le FOTO, cari Blogger, cari Road, cari tutti guardatele bene perchè sono davvero belle soprattutto vi troverete sicuramente!

PARTENZA by Gianni Alvazzi

ARRIVI by Gianni

8K by Gianni

10K by Barbara (la mia ragazza)

BUONA VISIONE!!

Lago Maggiore HM - LE FOTO!!

Ed ecco finalmente un pò di foto 

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