Ho paura che per leggere questo POST dobbiate prendervi le ferie :-) - per questo, anche per non annoiarvi ho deciso di dividerlo per "eposodi" rigorosamente titolati ...
IL GRANDE INCONTRO Sono andato a Roma esclusivamente per conoscere il mio mentore altrimenti sarei sicuramente rimasto a Milano - Pensavo di essere molto più emozionato e invece mi è sembrato di conoscerlo da anni, una sensazione stranissima, ma già provata tanti anni fa con persone conosciute su internet. Del Califfo mi piace tantissimo la schiettezza, ma soprattutto il modo di intendere l'atletica, in modo matematico e anche un po' filosofico. Alla fine siamo riusciti a berci un aperitivo al bar ed era già ora di andare il Golden Gala! Un Golden Gala bello, ma non entusiasmante! In particolare non mi è piaciuta Elisa Cusma forse fuori forma o forse "fuori di testa" a tentare un cambio di ritmo impressionante dal 400 al 600 per poi schiattare al 700 :-)) - Vabbè sarà per la prossima volta! Finita la manifestazione ci si saluta e ognuno per la sua strada ...Rimane il rammarico del poco tempo a disposizione, io purtroppo prima non riuscivo a scendere e lui venerdì mattina aveva già l'aereo per il Brasile! Vabbè ci saranno sicuramente altre occasioni....
IL GRANDE PANDA Sapendo che era a Roma per lavoro decido di restare un altro giorno, tutto calcolato!
Lui corre gli Italiani, io scatto qualche foto e mi faccio delle grandi mangiate! Ci si incontra il giovedì intorno alle 14
e subito a mangiare (sarà una costante! Carbonara, gnocchi alla Romana, Abbacchio, Gricia ecc. ecc.) e poi a camminare per tutta Roma (altra costante!) a stancarci peggio che correre una
maratona! A proposito! Ieri sera avevo un dolore al piede terrificante! Colpa dei Sanpietrini, maledetti Sanpietrini ...
Al B&B episodio da raccontare! Giovedì sera si torna molto tardi, dopo una mega cena dagli Spaghettari con l'amico Marco- distrutto mi fiondo nel letto, ma nella notte intorno alle 3.30 sento suonare alla porta. Inizialmente penso sia un sogno poi il suono è sempre più insistente! Mi alzo completamente rintronato e praticamente nudo (solo con le mutande, dopo il potenziamento invernale non è proprio un cattivissimo vedere eh eh) - apro la porta e trovo 3 ragazze e un ragazzo disperati che non riuscivano ad aprire - ringraziano e si dileguano nella loro stanza! Troppo da ridere perchè la mattina seguente il Panda chiede "ma stanotte ha suonato qualcuno??" :-))
Il venerdì è miciale perchè mi sveglio rincoglionito, continua il grande caldo (anche se meno rispetto al giono prima) e saran camminate su camminate oltre a mega pranzone con carbonara alla settima potenza -
passo il tempo a domandarmi come cavolo farà a correre il 400 eh eh -
Finalmente ci si avvia allo stadio ed è disorganizzazione allo stato puro! Leggere il post del Panda per credere! Contento di non essermi iscritto prendo il sole in pantaloncini e riesco ad entrare in pista come "fotografo abusivo" :-))
Mi godo le serie dei 400, compresa quella del Panda che per tutto quello che aveva mangiato e camminato conferma il buon periodo di forma e aspetta solo la gara giusta per scendere sotto i 55" o forse sotto i 54" , prima o poi sto Mik Folli della Capriolese dovrà pur batterlo !! :-))
DUE GRANDI ATLETI o forse due fenomeni ...di
Frederic Peroni ne ho già parlato! Ho la fortuna di conoscerlo e di allenarmi qualche volta con lui - si allena poco, ma ha un talento fuori dal comune! Sapevo della sua gara sui 400hs (corsi e vinti sabato quindi Campione Italiano), ma non della sorpresa sui 400 piani a sfidare niente popo di meno che il "cannibale" Juantorena Saraceni (non l'avevo mai visto dal vivo, impressionanti le sue lunghe gambe!).
Nella prima foto
Frederic è quello bianco tutto a destra, pettorale 655, che chiude nemmeno tanto distante vice campione d'Italia con un ottimo 53" alto - visti i suoi pochi allenamenti e soprattutto i suoi recenti acciacchi posso solo dire
CHAPEAU!
L'altro fenomeno risponde al nome di
EDGARDO BARCELLA che conosco molto meno, ma con il quale ho gareggiato lo scorso anno al mio primo 400 a
Bellinzona! (mi rifilò 8" eh eh!)
Edgardo è impossibile non notarlo, all'ingresso in pista sembra una star di Hollywood (a me personalmente ricorda
Viggo Mortensen) , passo convinto, fisico scolpito, deciso e vestito bene (la maglietta in tinta con gli occhi è una chicca!) - Se non lo conosci potrebbe sembrare uno che se la tira e invece NO! Viene lui da me, mi saluta, si ricorda, ma soprattutto legge il mio blog! eh eh! ...L'impressione è la stessa di Bellinzona, un ragazzo umile e alla mano!
Vedere la sua gara vale il viaggio a Roma! Parte "piano", accellera e negli ultimi 50 metri fa il capolavoro battendo il grande
Max Scarponi con un tempo strepitoso (
50"52 il migliore di tutte le serie anche di quelli più giovani), ma soprattutto la distribuzione è da vero campione (manualmente gli hanno cronometrato 25"20 e 25"00,
pure negative split!) ...
IL GRANDE OBBIETTIVO Partecipare ai prossimi Italiani nel 2011 da protagonista! Vabbè non come i 2 fenomeni sopra chiaramente, ma viste le gare posso farcela ad entrare nei TOP 10 M35 nella graduatoria nazionale - In fondo quest'anno sto facendo esperienza e sul doppio giro sarei potuto arrivare 7° o 8°! L'anno prossimo preparerò solo 2 distanze e con molta probabilità porterò da 2 a 3 gli allenamenti di qualità! Sento che con il Califfo posso arrivare molto in alto senza pericoli di bruciarmi precocemente e con minimi rischi di infortuni (incrociamo le dita!) :-)
UN BUON ALLENAMENTO Sabato mattina dopo una lauta colazione prendiamo il Frecciarossa delle 8.40 e torniamo a Milano! Nemmeno il tempo di scendere che sono già al XXV Aprile per il mio allenamento specifico 1.500!
Sono massacrato, ma voglio farlo e cerco di trovare energie dentro di me! Al campo c'è Edoardo Fontana della Capriolese per nulla contento del suo allenamento "sporcato" da un tamponamento con un atleta! Così facciamo quattro chiacchiere su Roma e sui campionati ...
Mi darà una mano durante il mio 1.200 da fare a ritmo gara, ma corso un pochettino più lento! Passo il 1.000 in 3'10" ma poi i successivi 200 sono in progressione e l'impressione è stata di poter tenere quel ritmo (34" a 200 quindi 2'50"/km) anche fino al 1.500 .....vedremo il 26/06 ai CDS regionali all'Arena! Poi un bel 3x400 rec 2' in 1'10"/1'11"/1'09" mi riportano sulla retta via .....Dovrò riuscire a partire a 1'12" a giro, NON più lento! Chiudo con i balzi a rana e gli skip alti che ancora sento sui quadricipiti ......
Passo e chiudo, ora esco per 1h di fondo lento per rigenerare; in pista si torna martedì.....
Buone Corse a Tutti !!
