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sabato 13 giugno 2009

39

1.500 (2) Il Ritorno dell'Appetito e l'arrivo di una...medaglia!


Altro PB, ma soprattutto altra giornata di fortissime emozioni. Questa volta sono davvero contento e felice per 3 motivi :

1. Il tempo ( 4.50 ) mi soddisfa, ma quello che mi soddisfa ancora di più è l'aver capito, per la prima volta, di avere dei margini enormi su questa distanza (nel racconto della gara capirete il motivo)

2. Ho cominciato a riempire il PUZZLE del GRANDE OBBIETTIVO, fino a 2 mesi fa praticamente impossibile oggi possibile. Il grande obbiettivo è battere tutti i personali del campione. Oggi ho messo il primo tassello sulla distanza dei 1.500 metri. Sull'800 avevo detto di essere un po' più vicino, sul 1.500 ora sono davanti.

3. Sono Campione Provinciale MM35 !! Proprio così: premiato con tanto di medaglia d'oro e primo gradino del podio. Un'emozione IMMENSA, mai provata a livello sportivo. Quando ho sentito il mio nome scandito dallo Speaker non volevo crederci.

Ora quindi ho anche un titolo da difendere nel 2010 e questo a livello psicologico è molto importante in vista dell'impegno che prenderò quest'inverno con il mezzofondo e con il Califfo che ringrazio pubblicamente per tutto quello che sta facendo.

Nella foto sono con l'amico Panda anche lui premiato nei 400 campione proviciale MM35!!

Oggi fa un caldo terrificante e io lo soffro tantissimo. Mentre raggiungo Carugate in auto leggo 35° - La novità è che l'800 sembra digerito e sembra che l'appetito stia tornando! Ho così fame che mi mangio subito una banana.

Al campo trovo gli amici Road e il Panda bello rilassato in vista del suo 400 ( domani correrà anche il 200 ).

Sono le 16.30 , la mia gara partirà alle 18.00 seguita dal 10.000 (non li invidio con il caldo che fa!).

Alla partenza non conosco nessuno, ma capisco subito quali sono i più forti. Bang e sembra subito un 400 anzichè un 1.500 - Io mi posiziono 5° , ma l'andatura mi sembra improponibile per il mio livello. Il primo giro conferma la mia impressione ( 1.13 ) e capisco subito che devo mollare un po' altrimenti al 900 schiatto di brutto. Mi passa uno e decido di stare in coda al secondo gruppetto. I primi 3 se ne vanno e chiuderanno in 4.26/4.28.

Al secondo giro sono completamente disidratato, ma rimanendo in coda mi accorgo "di riposare" e nonostante una corsa non certo da levriero tengo molto bene. Mi sento pesante e contratto, ma non ho grossi problemi a tenere il gruppetto.

Al 1.000 passo in 3.15 molto bene e ai 400 finali non ho il fegato, l'esperienza, la scaltrezza di andare via in progressione. So di avere il tempo a portata di mano anche così quindi mi lascio tirare. Da 6° posso arrivare 4° in volata è dura battermi. Quelli davanti sono anni luce quindi mi adatto alla situazione.

Al 1.200 cominciano una lenta, ma costante progressione, ma io non ho problemi a tallonarli da vicino. Ai 200 potrei uscire in esterno, non lo faccio mi accontento degli ultmi 100, sono troppo sicuro di me e della mia volata anche se comportandomi così perderò qualche secondo sul tempo finale. Esco dall'ultima curva come un fulmine, ma commetto un errore gravissimo che poteva costarmi l'intera gara.

I due davanti sono in prima e seconda corsia in piena volata, io vedendo un pertugio provo a passare sull'interno, ma vengo chiuso e sbatto la mia pianta sul suo tallone rischiando di fare un volo da cineteca.

Questo mi compromette non poco la volata perchè devo rallentare tantissimo, andare in terza corsia e ripartire.

Arso dal fuoco della competitività e della fame faccio uno scatto e praticamente in 60 metri riesco a passarli tutti e due guadagnando 1 secondo e mezzo ...

Altra importante esperienza incamerata, sarò ripetitivo, ma su questa distanza è davvero fondamentale averne parecchia.

Contento come una pasqua mi gongolo il mio 4.50 , ma l'emozione più forte arriverà mezz'ora dopo quando mi chiameranno per la premiazione come 1° classificato nella categoria MM35 e 4° assoluto! Un'emozione mai provata!

Archiviata anche questa gara pensiamo alla prossima e alla prossima e alla prossima!

Buone Corse a Tutti !!


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39 commenti:

Anonimo ha detto...

wow! cominciamo a frequentare i quartieri alti...
luciano er califfo.

Panda ha detto...

ah ah...credo di aver capito chi è il campione, il mister x di cui parli!
;-)

Dai che il 25 magari ci divertiamo insieme sull'800 al corrigiuriati...ma ...te lo preannuncio...staccami prima, non portarmi in volata!
;-)

Ribichesu Davide ha detto...

Ciao Campione!!Complimentissimi!!ecco il secondo brivido!! che dire..continua così!!a presto ciao!

GIAN CARLO ha detto...

La cura califfo ha dato i suoi frutti.
Se penso al tempo che ti ha pronosticato sull'800 tra un anno allora sul 1500 devi arrivare vicino a 4.30

Danirunner ha detto...

Grande! sono felice per te! con maggior malizia e senza sbattimenti di piante sui talloni puoi sicuramente far meglio!
E' impressionante vedere i miglioramenti che hai fatto in questo periodo e altretanto impressionanti saranno quelli prossimi!!! Bravo Lucky

Mathias ha detto...

amico un tempo del genere inciampando..chapeau..sto andando alla mia gara adesso :-) resoconti sul blog più tardi :-)

the yogi ha detto...

grande lucky, ti lascio attapirato e ti ritrovo medagliato! ma io lo sapevo che era solo 'questione di tempo'.... ;D

Barby ha detto...

E' sempre un piacere leggere i tuoi racconti delle gare, complimentissimi per la tua conquista!

Lucky73 ha detto...

@Califfo
Emozionissima! Ma sempre con i piedi per terra! Agli italiani ci sono tempi che nemmeno con il binocolo vedo .....
Poi dipende sempre dalla gente che partecipa. Però c'è da dire che un titolo è sempre un titolo.

@Panda
Dipende dal passaggio al 400 e dalla tenuta nel giro successivo.
Tu passerai in 60" io se ti seguo non arrivo nemmeno al 300 :-)
Quindi tenterò un passaggio molto veloce (per me) al 400 per cercare di riprenderti :-))

Anonimo ha detto...

azz... ma quanto c'ha il panda sugli 800?
ai campionati italiani, sugli 800 hanno vinto con 2'02 e l'ottavo ha fatto 2'09, sui 1500 vittoria con 4'10 e ottavo a 4'20, sui 400 vittoria in 51 e ottavo a 57. ostici soprattutto i 1500, mentre puoi dire la tua su 800 e 400. ma mi domando: gli altri 400isti forti fanno anche maratone, mezze e gare collinari di 26km???
luciano er califfo.

Anonimo ha detto...

CIAO CAMPIONE!!!
BRAVISSIMO sono contentissimo per il tuo trionfo!
niente altro da dire se non BRAVO BRAVO BRAVO
ciao
Lorenzo
P.S. il 25 verrò a vedere la grande sfida sul doppio giro e non ti do assolutamente dietro a Panda

Anonimo ha detto...

CIAO CAMPIONE!!!
BRAVISSIMO sono contentissimo per il tuo trionfo!
niente altro da dire se non BRAVO BRAVO BRAVO
ciao
Lorenzo
P.S. il 25 verrò a vedere la grande sfida sul doppio giro e non ti do assolutamente dietro a Panda

... E io corro! ha detto...

'azz, quando si dice il lavoro paga!Bravissimo!! (senza parole)

Tosto ha detto...

Be che dire: bravo complimenti. Se continui così fra un po' ti chiamano in nazionale e ti fanno entrare nei carabinieri :)

Lucky73 ha detto...

@Davide
si un brivido caldo! Ci voleva anche per far tornare l'appetito che con questo caldo stava un po' calando :-))

@Gian Carlo
Si e devo dire che anche io sono un po' sorpreso. Con un inverno intero di preparazione, potenziamento e allenamenti completi (ripetute in salita ecc.) l'ambizione sarebbe di tenere i 3' al km sul 1.500 , l'800 però rimarrà la priorità....
Nel frattempo cerchiamo i 2.59 sul 1.000.....

@Dani
grazie, ma anche tu non scherzi sai? Ho letto che il 24 sera dovrebbe esserci un meeting in pista a Busto Arsizio. Tu ne sai qualcosa?

@Math
Se cadevo non me lo sarei mai perdonato :-((
Attendo il tuo resoconto ...
Seguo costantemente i tuoi allenamenti e soprattutto la tua determinazione perchè credo sia perfettamente parallela alla mia.

@Yogi
ti ringrazio, alla fine volere è potere!

@Barby e Guido
Vi ringrazio!

@Lorenzo
Che emozione! Cosa aspetti a tornare sui campi !! Con i tempi che hai puoi toglierti un sacco di soddisfazioni !! Ci manchi !!!!

@Tosto
eh eh ....si direi carabinieri, lavoro statale, pensione assicurata!! Al XXV Aprile però c'è un carabiniere di nome Danilo Goffi eh eh un missile ...anche oggi ....( PB in maratona 2.08 ).

@Califfo
Non ricordo forse 2.10 o 2.14 - lui dice di aver poca resistenza, ma ha una velocità di base impressionante (credo che qualche anno fa è arrivato a 51 nel giro).

In pista ben poca gente fa distanze lunghe sono tutti "velocisti puri" ....in effetti io sono un po' atipico .....

Credo che il Panda la gara più lunga che ha fatto è il Miglio, lo sentiremo ......

Micio1970 ha detto...

Grande lucky: sei stato grandissimo ... mi fai venir voglia di provare a vedere che tempo riesco a fare sui 1.500 ... ma sarà meglio aspettare il prossimo anno!

Panda ha detto...

@Lucky e @califfo: 2'15" sugli 800 l'anno scorso per la prima volta, quando preparavo i 400 ma puntando più sulla resistenza che sulla velocità a causa di un piccolo infortunio. Oggi, ha ragione Lorenzo, arriverei certamnte dietroLucky, probabilmente sopra i 2'20".

Diego ha detto...

TORERO !!!

Danirunner ha detto...

So solo che è organizzato dalla Pro Patria Atletica di Busto! ma non so altro! per ora!!!

Furio ha detto...

Bravissimo Lucky complimenti!

franchino ha detto...

Grande Lucky! Complimenti!

franchino ha detto...

PS: nei 1500 e soprattutto negli 800, sempre nel rispetto dell'avversario e della correttezza, gomiti un pò larghi... La prossima volta così non ti chiudono.

nicolap ha detto...

Giovedì cercherò di esserci...

:-))))))))

Lucky73 ha detto...

@Micio
grazie Stefano, per il 1.500 ho commentato sul tuo blog!

@Diego
Olè!

@Furio
Grazie!

@Franchino
grazie, devo farmi un po' di esperienza :-))
A Gavardo avevo approfittato dell'interno e mi ero infilato come un fulmine, a Carugate ho rischiato di intrappolarmi ....
Su queste gare ci vuole anche parecchia "cattiveria" .....

@Nicola
grande! Aspetto il tuo post di campione prov MM40 sui 5.000!!!

Filippo Lo Piccolo ha detto...

Alla fine hai osato e... ti è andata più che bene.
Ovviamente non è sempre così, ma io preferisco rischiare sempre qualcosa in gara!
Ora hai stimoli nuovi, per andare avanti, un altro piccolo passo.
E ti sei reso conto, come l'ho fatto anche io, che correre in un 1.500m equivale a leggere al meglio la strategia di gara: prima cosa massima attenzione a dove e come ti piazzi e lucidità per portare il tuo fisico davanti agli altri.
E non è affatto facile, ti ritrovi buttato in una gara di velocità dal primo metro dove la coordinazione dei gesti gioca un ruolo fondamentale.
Cura anche la tecnica di corsa, con esercizi leggeri d'ora in poi.

C! ha detto...

Davvero grandissimo, adesso anche a medaglia...

Fatdaddy ha detto...

Granderrimo Campione con la C maiuscola!
Ci dai grandi soddisfazioni! ;)

albertozan ha detto...

Luciano...mi inginocchio....GRANDE!!

Kikko ha detto...

Che dire...GRANDE LUCIANO!
Goditi la supermedaglia e stappa una buona bottiglia...

Alberto Bressan "Pasteo" ha detto...

Grande Lucky g r a n d e !
Sono davvero contento per te e sono sicuro che per te sarà una nuova partenza e non un arrivo!
Ma io te lo avevo detto qualche commento fa: le fatiche che fai prima o dopo ti ripagano!
G r a n d e
G r a n d e
G r a n d e

Lucky73 ha detto...

@Filippo
ti ringrazio! I tuoi consigli mi sono serviti anche se devo farmi tanta tanta esperienza!
Sulla tecnica di corsa ho capito che devo lavorare anche su quel fronte, ci impegneremo anche lì.

@Cristiano, Fat, Alberto, Pasteo, Kikko

Ragazzi tutti troppo gentili !! E speriamo di conoscerci (a parte Kikko che già conosco) prestissimo!

@Kikko
magari al Gatto e la Volpe! :-)))

Paolo ha detto...

Anche se in ritardo ma ti dico che sei stato IMMENSO!! Davvero grande Lucky!

Igor ha detto...

Complimenti! Bravissimo!

Kikko ha detto...

Stai sicuro che prima o poi al Gatto e la Volpe insieme ci andiamo!!!
Ciao mitico:-)

Mathias ha detto...

La parrocchia della Mercede organizza sabato 1 agosto alle 18.30 una gara non competitiva(guarda che qui le non competitive le tiriamo come fossero competitive, con tanto di premi in natura eh eh) di beneficenza che si dipanerà tra il santuario di Valverde, mitico posto dei runner algheresi e la Chiesa della Mercede in centro ad alghero (7.75km). Il ritrovo è in centro alla Mercede. Lì dei Pullman porteranno al Santuario dal quale..correndo a piedi si ritornerà in centro. E' l'occasione per correre insieme. Oltretutto data l'ora non ti disturberà la giornata di mare, s'incastra perfettamente. Scale Piccade et simili son un discorso a parte..le organizzeremo intra nos.. :-)

Lucky73 ha detto...

@Math
:-) ai primi 3 di categoria danno una Mercede....S ? Allora mando avanti Davide che fa incetta di premi eh eh....
Io credo di correrla con te cercando di starti dietro, poi ci giochiamo la volata alla MORTE!!
Mi sembra perfetto tutto: data, orario, tipo di corsa e naturalmente compagnia! :-))

@Kikko
I posti dove si mangia bene si ricordano! :-))

@Paolo
grazie e in bocca al lupo per la tua mezza notturna!

@Igor
Grazie!

Panda ha detto...

Lucky, domani sei al corrigiuriati nella gara ad eliminazione? magari vengo a vedere.

Francarun ha detto...

mi sa che appena ci potremo conoscere di persona ti chiederò l'autografo...sei un TOP....grande Lucius....ma ti sei costruito qualche marchingegno particolare ????
Comolimenti sinceri luky, sono felicissima per te ! :-)

Lucky73 ha detto...

@Panda
No sarò al XXV Aprile all'ora di pranzo per le ripe. ti ho mandato un'email.

@Franca
Grazie! Certo che si !! Collaudato e funzionante e pronto per la tua gara! Ora te lo spedisco via teletrasporto :-))

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 Fonte www.tuttopodismo.it





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