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giovedì 25 febbraio 2016

7

Lucky 2.0

fotoeffetti.com__final_200955030742_ (1)Lo scorso dicembre avevo ormai deciso di smettere di correre.

Dopo lo “sgambetto” subito al Trofeo Montestella del 25/10 mi sono ritrovato con due falangi dell’alluce del piede sinistro fratturate sulle quali ci ho corso sopra per tutta la gara che sommate all’esostosi del piede destro creatosi per mancanza di cartilagini mi rendevano critica perfino la deambulazione.

Con due piedi fuori uso e il morale a terra ho provato a ricominciare dopo circa un mese e mezzo scongliato dall’ortopedico naturalmente, ma intorno a metà dicembre mi sono beccato pure un’otite ( prima volta in vita mia ) passatami dall’asilo di mia figlia.

Zoppo e debilitato fortemente nello spirito e nell’equilibrio ho detto BASTA!

martedì 23 febbraio 2016

3

Cross per Tutti bilancio positivo!

p1857538191-o257249290-5Ieri ho corso l’ultima tappa del CROSS PER TUTTI a Vimodrone (MI) riducendo sempre di più i miei distacchi e rendendo finalmente tangibile il miglioramento dalla prima tappa di Cinisello Balsamo che decretava il mio ritorno alla corsa.

In fondo due circuiti molto simili, piatti, sicuramente più curve a Cinisello, terreno però più infame a Vimodrone pronto a tradirti con fango, buche e pure tombini.

Su quei percorsi non riesco proprio a fare ritmo, ogni volta che affondo, ogni volta che prendo buche o avvallamenti perdo equilibrio e fatico a ripartire. Ho sempre patito le campestri, ma passare da un ritmo di 4’42”/km a 4’12”/km mi da grande carica per il proseguo della stagione o meglio per l’inizio Smile

Per le foto ringrazio il mitico Roberto Mandelli, un Grande della fotografia, ma anche una persona davvero gentile!

mercoledì 17 febbraio 2016

7

38 giorni dopo–La Motivazione è TUTTO


1533882_10208738362525761_8965358026160938078_nMi chiamo Luciano e corro da 38 giorni …

Il 2015 per me è stato un anno fallimentare dal punto di vista atletico. Ho cercato in tutti i modi a tornare a certi livelli, anche con l’aiuto del Califfo, ma alla natura non si comanda.

Purtroppo non sono portato per gli sport “di impatto” , ne ho avuto riscontro anche scientificamente.

Però non è tutto da buttare! Nel 2015 ho sconfitto la lombosciatalgia, scriverò presto un post che farà compagnia a fascite, metatarsalgia e tendinite dell’achilleo. A qualcuno sono stato di aiuto e lo sarò anche in futuro!

Ma nel 2015 è arrivato, feroce con un lupo che non mangia da mesi, il problema all’alluce rigido, anzi dei due alluci rigidi.

Ci mancava solo questa! Frutto di artrosi ai piedi ( comprovata dalle RX ) e dalla mancanza di cartilagine in diversi punti, sopratutto alla base.

Questo problema mi ha fermato più volte durante tutto lo scorso anno trovando l’apice da agosto a tutto settembre ( per il destro ) e dal 25 ottobre al 10 gennaio 2016 ( per il sinistro ).

Sul destro ho messo dei plantari e l’ho curato con fans ed integratore specifico.

Sul sinistro già dolorante ho trovato un runner un po’ troppo desideroso di starmi in scia tanto da farmi fare un volo da cineteca durante la gara del Trofeo Montestella provocandomi una doppia frattura alla falange distale e prossimale.

mercoledì 11 febbraio 2015

10

LA RICOSTRUZIONE ( …del Corsaro )

CittiglioChe poi tra tutti i nomi che si è dato per me sarà sempre Er-Califfo!

A settembre 2014 ho deciso di rimettermi in gioco!

Stufo di subire senza granchè reagire infortuni tra i più disparati ho iniziato seriamente ad impegnarmi per cercare almeno di ridurre questa maledetta lombosciatalgia che mi ha colpito nel luglio del 2013.

In mezzo qualche infiammazione, tendine achilleo sinistro che ancora oggi va tenuto costantemente sotto controllo, influenze, malattie dei bambini e chi più ne ha più ne metta.

BASTA! Sono stufo di correre solo per correre.

AMO correre, ma sono un agonista e anche se i miei tempi fanno ridere mi piace vivere il mio sport da agonista.

Così dopo l’ennesima pessima stagione funestata da tutto ciò che esiste su questa terra ho deciso di di rimettermi in gioco.

giovedì 27 novembre 2014

7

Come ai vecchi tempi …

è sbarcato ! E mi sta tornando la voglia di scrivere ! E siamo di nuovo una coppia (non di fatto) Sorriso

logo

Mi sto curando e sto correndo, incrociamo le dita, ma presto, forse, ne vedremo delle belle !

Siamo tornati Sorriso …a presto!

Clikka QUI

giovedì 28 agosto 2014

4

Siamo da rottamare ?

7403_10204899114186952_2059590163186207835_nRiprendo un commento del Panda per fare una breve riflessione sulla corsa.

Fa bene? Fisicamente a me sicuramente no.

Dopo il 2010 (primo anno in pista) , dove peraltro ho patito un infortunio al tendine d’Achille seppur breve, ho sempre lottato con i dolori.

Metatarsalgia e tendinopatia di entrambi i piedi, tendini infiammati spesso e volentieri, lombosciatalgia che ancora non è passata del tutto ecc. ecc. ecc.

sabato 2 agosto 2014

8

RIPRESA istruzioni per l’uso …

ripresaTra LOMBOSCIATALGIA , infiammazione al tendine d’Achille, giramenti di testa e dolori vari la notizia è che ho ripreso a correre convinto e costante.

Non che mi sia fermato, ma sicuramente ho dovuto rallentare parecchio limitato da tutti i problemi che ho.

I dolori quando cessano lasciano spazio ad altri e la ruota continua a girare inesorabile. Comincio a pensare di dover cambiare sport perchè la situazione non migliora anzi peggiora ogni anno che passa …

Eppure in questi mesi ho gareggiato, se così si può dire.

Calcola la tua velocità
 
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 Fonte www.tuttopodismo.it





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