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domenica 27 novembre 2011

6

OVERDOSE!

387760_2712702226092_1513004177_2831538_1976835808_nSettimana interessante quella appena passata – Finiscono le prime settimane di carico e devo dire che sono andate veramente molto bene, almeno a livello di sensazioni.

La prossima sarà una sorta di leggero scarico che mi porterà alla prima gara in programma, gara che comunque sarà semplicemente un allenamento di potenza aerobica che però vorrei fare molto bene stando sui 4’/km – ( lo scorso anno corsi a 3’57”/km un po’ “bloccato” , ma lo scorso anno preparavo anche i 1.500 ).

Correrò all’idroscalo domenica 4/12 alla Christmas Family Run insieme alla famiglia di Lorenzo, ma prima alla grande sfida sul classico anello di 6,2K un’appassionante gara zeppa di amici e riferimenti – Ho già puntato quello da seguire Sorriso

Sarà dura perchè il fondo lo sto perdendo, ma sono fiducioso …

lunedì 21 novembre 2011

20

Ripulito

Devo cercare di tenere almeno un post a settimana, ma cavolo 24 ore sono troppo poche in un giorno!

Parto dicendovi che mercoledì sera mi hanno ripulito l’auto! Praticamente mi han portato via tutto comprese 3 paia di scarpe tra le quale le Jazz 14 nuove di pacca, le Adios consumate e le Mizuno Tempo chiodate che devevo cambiare, ma che hanno un altissimo valore affettivo. Naturalmente l’unica volta che dimentico il Notebook vengo punito!

Se i ladri leggono il blog vi chiedo almeno di riportarmi il PC visto che c’era un lavoro dentro che mi sta facendo perdere una marea di tempo, ve lo compero io tanto è una baraccone e vale pochissimo.

A me sti furti puzzano, ma non dico niente, per ora …

lunedì 14 novembre 2011

18

BICCHIERE PIENO

392786_2629556107491_1513004177_2802968_345830282_nOggi faccio veramente fatica a sedermi e a rialzarmi, per non parlare di quando devo chinarmi, le scale invece mi riescono un po’ meglio Sorriso - Era tanto tempo che non provavo queste bellissime sensazioni Occhiolino - La traduzione è che la prima settimana di tabella sta già facendo effetto e che l’allenamenti di ieri penso sia il più duro della settimana.

Ma torniamo a ieri, in previsione un allenamento LATTACIDO seguito da una seduta di palestra! La forza dopo la seduta di corsa, molti già lo sanno …

giovedì 10 novembre 2011

24

La Grande Sfida! Ecco i primi dettagli …

295816_2584669105344_1513004177_2778016_1935433721_nDa 5 giri e 3/4 a 3 giri la distanza è abissale – Passare da 1.500-800 a 800-400 significa cambiare radicalmente preparazione introducendo finalmente la velocità.

Dal mezzofondo veloce si comincia a far capolino verso la velocità.

Ma che gara è il 400 ? Una gara di velocità ? Un mezzofondo particolarmente veloce ?

Me lo sono sempre domandato! Per me il 400 è la gara più faticosa di tutto il panorama podistico. Motivo? Perchè è l’unica gara dove arrivi alla vera soglia del limite umano, per questo probabilmente lo hanno sempre chiamato “giro della morte”.

Le sensazioni che ti fa provare sono UNICHE e rasentano il mistico, una sorta di viaggio tra la vita e la morte che finalmente proverò appieno per tutta la prossima stagione!

Questo è il mio stato d’animo, come si mi avessero fatto un’endovena di adrenalina …

martedì 1 novembre 2011

15

La Grande SFIDA!

375669_2570977963074_1513004177_2765180_1952792658_nIl 2012 sarà senz’altro un anni di grandissime sfide per me, nel lavoro, nella vita e naturalmente nello sport.

Inutile fare bilanci di questa stagione macchiata in maniera indelebile da un infortunio che ancora mi da qualche noia e che soprattutto mi fa vivere alla giornata in attesa di una completa guarizione o di una ricaduta che potrebbe addirittura farmi cambiare sport.

Sono comunque ottimista perchè con i plantari non peggioro ed è già qualcosa eh, se poi corro su asfalto e in pista non ho grossi problemi. Il tormentone però sarà campastre si / campestre no …sarà dura rinunciare, ma non posso nemmeno permettermi di tornare a zoppicare Triste.

Dall’americana del Giuriati ho fatto un sacco di cose, così tante da non avere avuto il tempo di aggiornare il blog.

Appuntamenti in Evidenza

4-6 marzo 2011 Camp.ti Italiani Indoor Master - RISULTATI

16-20 marzo 2011 Camp.ti Europei Indoor Master RISULTATI

4-5 giugno 2011 CDS Fase Regionale a Novate Milanese (MI) RISULTATI

2-3 luglio 2011 Camp.ti Regionali Master Indivisuali a Busto Arsizio (VA) RISULTATI

6-17 luglio 2011 Camp.ti Mondiali Master a Sacramento - USA RISULTATI

30/09 -02/10 2011 Camp.ti Italiani e CDS 3° prova Master a Cosenza LISTA ISCRITTI


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 Fonte www.tuttopodismo.it





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