Multi Tabbed Widget

seguimi con la tua EMAIL:

Enter your email address:

Delivered by FeedBurner

 

200m 25”54 (2012)
300m 39”4 (2012 training)
400m 55”88 (2010)
600m 1’32”3 (2012 Chiasso)
800m 2’09”68 (2010)
1000m 2’53” (2010)
1500m 4’42” (2010)
1.609,344 5’09” (2010)
3000m 10’38” (2010)
5000m 18’59” (2009)
10K 39’46” (2009)
39’10” (2016 – Dj10)
21.097K 1h 29’22” (2009)
42.195K 3h 38’09” (2008)
2007 199K
2008 1408K
2009 2230K
2010 1819K
2011 1486K
 

Vogliamo un Palasport !


 

Socio dal 1986


Argomenti

1.000 (2) 1.000 +2x400 (1) 1.000 +3x400 (1) 1.500 (9) 10 (1) 100 (1) 1000 (1) 1000 R8 +3x600 R2'/8' +500 (1) 1000 R8 +500 R8 +3x300 R1/8 +6x100SAL R2 (2) 1000 R8 +8x200 R2 (1) 10K (4) 10x200 rec 2' (2) 10x300SAL R2 (1) 10x400 rec FL (1) 10x400 rec PASSIVO (3) 1200+600+3x300+6x100SAL (2) 1200+600+6x200 (1) 150 (2) 1609.344 (1) 200 (4) 2x (2x200) (1) 2x100 (4) 2x200 (1) 2x250 (1) 2x500 (2) 2x500 +300 (1) 2x800 R4 (1) 3.000 (6) 300 (2) 300+300 300+300 200+200 (2) 3000 +5x200 (1) 3000 R3 6x200 R1/3 500 (1) 350 (2) 3x100 6x200 1000 (1) 3x1000 5x400 10x50SAL (1) 3x150 (1) 3x2000 (1) 3x300ER (1) 3x400 (4) 3x600 R2 (1) 3x600 R4 (1) 3x80 (1) 3x800 (1) 400 (15) 4K MEDIO +3x300 (1) 4slf (1) 4x100 (1) 4x1000 (1) 4x2000 (1) 4x300 R4 (1) 4x300ER (4) 4x30BL +4x60 (1) 4x400 (3) 4x50 (2) 4x600 (2) 5.000 (2) 500+300 (2) 5x1000 (3) 5x100SAL (1) 5x200 rec 3' (4) 5x300 rec 3' (1) 5x300 rec 4' (2) 5x800 rec 3' (5) 6/24 ore (1) 6+6 (1) 60+80+100 (1) 600 (3) 600+500+500+300 (1) 6x1000 (1) 6x200 (3) 6x300 (1) 6x300SAL (1) 6x800 (8) 80 metri (1) 800 (16) 8x1000 (2) 8x50SAL (1) acido lattico (1) Adidas (1) Allenamenti (82) Alpecin (1) alternato (1) americana (1) anello montagnetta (2) Arena (1) Bellinzona (1) Berruti Livio (1) bicicletta (1) Bilancio (4) Blog (1) Blog a 3 colonne (1) Blogpoint (13) Boston (15) Boston 3x(300+100) (1) Boston Maratohn (1) Calendario delle mie gare (1) Califfo (2) campestre (1) Campionati ITA Master (2) Campionati Regionali (2) Campionato Brianzolo 2009 (3) CDS Finale Nazionale (2) CDS Regionali (2) Chiasso (1) Christmas Race (1) Ciaspole (2) Ciclabile (8) Cittiglio (1) Classifiche (1) Club del Mesdì (3) collinare (1) Corrigiuriati (5) CORRIGIURIATI 2009 (11) CORRIGIURIATI Home Page (3) Corrilambro (1) Corrimilano 2009 (3) Corse Campestri (19) Cross di Natale (2) cross per tutti (1) Cusago (8) DJ10 (1) dominio personalizzato (1) Dorini (1) DRILLS (1) Dunkin' Donuts (1) Emerald Necklace (2) ER (1) Event Run (3) fef (3) Flop (1) fly (2) Follia Anarchica (1) Fondo Lento (3) Fondo Veloce (2) forza generale (1) Forza Specifica (1) Foto (3) furti (1) g (1) Gare Montagna (9) Gare Pista (42) Gare Strada (21) Giro Alvazzi (3) Gite Montagna (1) Hurricane Irene (1) Il Fantastico Quattro (2) indoor (2) inf (1) Influenza (6) Infortuni (31) Ladies Road in Pista (1) Lattacido (6) Lepre (3) Libro (1) Luc (1) Lunghissimo (3) Mal di denti (1) malattia (1) mappa blog (1) Maratona di Milano (4) Maratona di Roma (4) marshmallow (1) Medicine Ball (1) MEDIO (14) Mezza Maratona (12) Miglio (5) Miscellanea (8) Monga (6) Montagna (3) motivazione (1) Neve (1) Panda (2) Paola Felletti (1) PB (1) Piramide (2) Pista (3) Plantare (1) Podisti da Marte (2) Post Maratona (1) Potenziamento (18) Progressivo (3) Red Sox (1) Resoconto settimanale (1) RG1500 (2) RG400 (2) RG800 (5) richiamo aerobico (1) ricos (1) RICOSTRUZIONE (2) Rifinitura (2) rifle (2) Riflessioni (38) Ripetute (20) Risultati (2) Run Donato (1) salite 100 (1) salite 200 (2) Salite 300 (3) salite 50 (1) Scarpe (3) Sensazioni (1) Shape-UPS (1) Skechers Shape-UPS (2) specif (1) Specifici (9) squat (2) Staffetta 3x3300 (1) staffetta svedese (1) Starbucks (1) Svedese (1) Tabella 800-1500 (09-10) (31) Tabella 800-1500 (10-11) (23) Tabella 800-400 (11-12) (22) Tabella Valutativa 08 (19) tapasciate (4) Test (1) Test della Morte (1) Trasformazione (1) Trex (3) velocità (7) Video Divertenti (1) video gara campestre (1) www.luciorunfun.com (1)

Blogger Template by Blogcrowds

venerdì 18 febbraio 2011

1

Corrigiuriati 2011 – aggiornamenti..


In attesa di tornare a correre sono finalmente riuscito ad aggiornare il tutto :-)

Confermo il passaggio ai menù a tendina che potete vedere nella sidebar a destra – tutto ciò che è e sarà Corrigiuriati è contenuto in quello spazio che qui sotto riporto :

 

 

 

 

Rimane comunque la HOME PAGE accessibile clikkando sul logo o dall’interno di entrambi i menù a tendina (HOME) nella quale ho aggiornato l’ALBO D’ORO ( 1992-2010 ) -

Nel frattempo ieri è iniziata la stagione 2011, sul blog di Nicola alcune impressioni -

Comunicatemi eventuali errori o suggerimenti …

Buon Corrigiuriati a Tutti !


Condividi su Facebook Condividi su Facebook


Pubblicato da Lucky73 a 18:51  

Etichette:

1 commenti:

Pimpe ha detto...

ci sentiamo per la pista piu' avanti.. ;-)

18 febbraio 2011 20:39  

Posta un commento

Iscriviti a: Commenti sul post (Atom)
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Calcola la tua velocità
 
Ore:
Minuti:
Secondi:
Metri:
Minuti/KM:
KM/h:
 

 Fonte www.tuttopodismo.it




Responsabilità
Questo blog non rappresenta una testata giornalistica e non può considerarsi un prodotto editoriale ai sensi della legge n. 62/2001. L'amministratore del blog, pur mantenendo costante azione preventiva, non ha alcuna responsabilità per gli articoli, siti e blog segnalati e per i loro contenuti. Ogni commento inserito nei post viene lasciato dall'autore dello stesso accettandone ogni eventuale responsabilità civile e penale. Le foto ed i video contenuti in questo blog sono da intendersi a puro carattere rappresentativo, divulgativo e senza alcun fine di lucro. Sono copyright dei rispettivi autori/agenzie/editori.