Vogliamo un Palasport !
Oggi all’Arena ho fatto una rifinitura a dir poco perfetta con sensazioni stupende! 4x200 rec 3’/6’ +2x50 rec 3’
31”6
31”06
30”9
31”1
7”00
6”97
BPM 30” dopo l’ultimo 50 (140) dopo 2’ (104) dopo +1’ (94)
Auto blu (era nera a dir la verità), autista governativo (macchè, ero io), arrivo in pompa magna all’Arena di Milano con tanto di lepre professionista ad attenderlo (Fabry)!
Per il racconto della sua gara però dovete leggere sul suo blog 
Paolo concentratissimo farà un grandissimo 800 …
Il Memorial Zancan-Bottalico-Oggioni è uno di quei meeting organizzati bene, dove si respira grande atletica in pista, ma dove io sono particolarmente impegnato nell’iscrivere il battaglione Road che vincerà due belle coppe!
Lo ammetto! Da piccolo guardavo Pollyanna! Piangevo come una fontana, ma poi stavo benissimo! Mi scaricavo e adoravo quella bambina che trovava in tutto quello che le succedeva qualcosa di positivo.
Penso sia stata la bambina più sfigata dell’universo e quest’anno la mia stagione è davvero a quei livelli, ma io sono come in una bolla di sapone che galleggia a mezz’aria, vivo alla giornata e sono sempre felice perchè quello che arriva è sempre positivo.
Quest’anno me ne sono capitate di ogni e ancora sono qui a lottare con questo piede che non vuol mettere giudizio, ma almeno dopo lo stop di 3 mesi ora riesco a correre, riesco a lottare in pista che è la cosa che più mi piace.
Vediamo quindi come un tempo di 4’47” sul 1.500 può essere preso come evento positivo :
Sono ancora un po’ “appesantito” dagli allenamenti, un po’ frenato dal piede che non vuol mettere giudizio, ma forse sono tornato ai livelli dello scorso anno.
Dopo il 2’13”9 di Busto Arsizio, il 2’17”3 di Rovellasca a Bellinzona corro in 2’11”2 in totale solitaria con negative split e sensazioni davvero ottime!
A Busto Arsizio per fare quel tempo ho dovuto sputare sangue arrivando distrutto, con il cuore in gola e con un piede nella fossa…
Ieri a Bellinzona ho corso sciolto, senza riferimenti tagliando il traguardo con fatica controllata.
Abituato al clima di Boston nel catino di Besana mi mancava il respiro tanto l’aria si poteva tagliare con il coltello.
Sapevo di non poter essere al 100% in quanto arrivavo da 5 settimane di durissimi allenamenti, giovedì scorso ero ancora “sotto salite” e lunedì ho fatto un lavoro durissimo.
Visto che 2 mesi di stop totale e 1 mese di convalescenza con fondi lenti non si cancellano abbiamo deciso di finalizzare solo le gare di Cosenza il 2-3 ottobre, quindi niente rifiniture pre-gare, solo allenamenti duri per cercare di riprendere per i capelli la condizione.
Questo post è dedicato al Levriero e al suo amore per la velocità (vero Danilo?).
Bene!
Questo è uno degli allenamenti più entusiasmanti mai corsi perchè riesce a darti un senso di potenza immensa, ma sbatterti anche di colpo nel baratro.
Sono state 5 settimane intense, iniziate e Milano e terminate qui a Boston. Oggi ho l’ultimo lavoro di rifinitura 3x(300+100) rec. 1’/5’ +10 1/2 squatB poi sarà scarico fino a sabato 3 settembre : giorno della mia prima vera gara della stagione!
Analizzandola con attenzione devo dire di essere abbastanza soddisfatto in quanto penso di aver ritrovato la velocità dello scorso anno e anche dal punto di vista aerobico sono migliorato anche se non come avrei voluto.
+01-10-2009,+Passo.jpg)
