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giovedì 22 aprile 2010

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PB 1.000! Il Crollo del Muro...

Vorrei fare una premessa molto importante che poi è un pubblico ringraziamento ad una persona che per puro spirito di amicizia mi ha dato una mano in una gara! Lo faccio perchè all'arrivo era un po' abbacchiato pensando di aver "sbagliato" un po' i tempi (parliamo di 2-3 secondi) - A lui dico che poteva sbagliare anche di 20-30 secondi e che il valore dell'amicizia e dello spirito sportivo è talmente grande da offuscare tutto il resto! Quando avrai bisogno di una mano io sarò sempre qua e oggi sei stato a dir poco perfetto! 

DETTO QUESTO! Che gara! Innanzitutto ho vinto ed è una novità escludendo il 5.000 a coppie dello scorso anno dove vinsi solo grazie a Nicola (che oggi ha fatto un garone dopo peraltro il garone di ieri all'arena - potete leggere tutto sul suo BLOG).

Bellissima giornata oggi, forse un po' calda e con un po' di vento, ma per un mille è quasi perfetta! Riscaldamento un po' da dimenticare tra risate e fermate si scherza in continuazione con il Levriero e il Panda! Il clima è festoso, ma io per un attimo rischio di rovinare tutto inciampando in un sasso e rischiando il femorale destro! Poi rischierò pure una storta al piede - 

Partiamo in prima serie e dopo 5-6 allunghi mi sento abbastanza pronto! In batteria ci sono anche diversi Road tra i quali lo Skalovics irriducibile su tutte le distanze e fresco campione sociale assoluto di Duathlon, dopo quello di categoria in maratona! (CHEAUPEU!)

Al via subito la sorpresa: Alessio e Cristiano partono a razzo mentre il Lepranda e io siamo appena dietro. Alessio allunga tantissimo e decidiamo di non seguirlo. Cristiano invece lo passiamo dopo il 400 (almeno credo non ricordo bene) e abbandonerà al 700 - Davanti a noi si crea una prateria immensa, l'allungo di Alessio è impressionante, ma noi composti come su un 3.000 (a detta di Nicola) facciamo il nostro ritmo. Apparentemente fatico un po', ma forse perchè rompo il fiato un po' tardi ....infatti già dopo il 500 sento le gambe molto toniche e al 600 il Panda comincia ad apparirmi lento .....Inizia la curva e io passo in seconda iniziando una lunga progressione.

Alessio è lontanissimo, ma io non mi scompongo e sento le gambe andare alla grande! Allora provo ad aumentare ancora e noto che recupero tantissimo - In 50 metri gli prendo circa 20 metri, ma è ancora lontanissimo! La progressione è costante, il fiato non è assoluntamente un problema tanto che al 700 cambio drasticamente ritmo e in 100 metri lo prendo - Sul rettilineo ancora un leggero cambio di ritmo e la volata in soltitaria mi porta in dote un fantastico 2'53! Ben 11" in meno del precedente record dello scorso anno, sempre qua al Corrigiuriati. Alessio chiude secondo in 2'58"

Sono strafelice e nemmeno tanto stanco tanto che ho la lucidità di stringere la mano ad Alessio (coraggio da vendere!), godermi la volata di Nicola che chiuderà in 3'05" e stringere la mano al Panda! Questo sono le cose belle dello sport!


La cosa che mi rende più contento non è tanto il tempo, ma il COME l'ho ottenuto! Senza spremermi al massimo e con grandissime sensazioni di avere ancora margine. E allora forse certe affermazioni del Califfo su tempi ipotetici si stanno pian piano avverando. Non sono stupito, ma non pensavo di fare così in fretta "il salto di qualità", a stagione appena iniziata .....

In ottica 1.500 è una grandissima iniezione di fiducia, in ottica generale la consapevolezza di poter fare certi tempi. Forse questa gara è una svolta anche mentale e le gambe stanno tornando toniche, non sono ancora al 100% , ma ci stiamo avvicinando .....

Vorrei ringraziare tutti per la splendida giornata di oggi, ma anche di ieri - Ho visto un 5.000 fantastico all'Arena e vorrei in seguito raccontare la splendida prestazione di Kenenisa Levriero e Steve ZIO! Sui loro Blog more info!

E ora pensiamo all'800!
Buone Corse a Tutti !


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38 commenti:

Diego ha detto...

Il titolo del post: l'avevo azzeccato !!!....ah ah ah....

TORERO !!!

Daniele Uboldi ha detto...
Questo commento è stato eliminato dall'autore.
Daniele Uboldi ha detto...

Mi fanno impressione quei 20m di recupero su 50! ma che è? lui era fermo o tu sei RazzoMan!!!

Complimenti Luciano per il PB stratosferico!

Mi sto già gustando il tuo mille che correrai a casa mia a luglio, anche se purtroppo la pista non è in buone codizioni come quella che vedo nella foto!

Paolo "Cavallo Pazzo" ha detto...

Aspettavo impaziente il tuo post!! Grandissimo Lucky!!!!!! Alla prossima blog-pizza mi fai l'autografo, non si sa mai eh eh eh!!! :D

Anonimo ha detto...

BRAVO Lucky anche se credo che sarà l'ultimo mille sopra i 2'50" che correrai per parecchio tempo.
Peccato non averti visto ma ci vedremo al Giuriati al prossimo 1500 e ai sociali su 800 e soprattutto 400 (dove lotterò per contenere il distacco in meno di 100m).
Ciao Lorenzo V.

Paolo Isola ha detto...

Complimenti per la Vittoria! Ottimo tempo! Ottima strategia di gara!

GIAN CARLO ha detto...

Califfo-Lucio accoppiata imbattibile.

Pimpe ha detto...

vedi che il Califfo fa bene a cazziarti quando deve ??!!
sei un grande ...!!
STRATOSFERICO PB..!!

Master Runners ha detto...

Manco coi pattini lo faccio!
Complimenti!!!

Anonimo ha detto...

"E allora forse certe affermazioni del Califfo su tempi ipotetici si stanno pian piano avverando."

e già, questa gara segna il confine psicologico.
grandissimo finale, merito della forza curata alla fine degli allenamenti duri.
manca la botta definitiva nella prima metà gara, che devi dare anche da solo, a prescindere da trenini o lepri.

dai panda che scherzavo! grazie.
luciano er califfo.

fathersnake ha detto...

Eh, ma non è valido, tu volavi! Dalla foto si vede chiaramente che non poggiavi i piedi in terra.

Lucky73 ha detto...

@DIEGO
ci indovini sempre eh? :)

@DANI
si stava saltando. Era partito troppo forte, ha cercato di contenere, ma è praticamente scoppiato. A me era capitato nell'ottocento dello scorso anno, praticamente avevo finito con un 200 in 50 secondi :-))

Io arrivavo su forte, ma se teneva col cavolo che lo recuperavo.

Si si quel 1.000 è già in agenda :)

@PAOLO
esageratooooooooo! Ma l'autografo te lo faccio dai basta che non sia un assegno :-))))))

@LORENZO
peccato che non sei riuscito, ma non importa ci divertiremo un altro giorno a partire dagli app.ti che scrivi :-))

O anche Martedì ....con il Panda forse faremo velocità al giuriati, vieni?

Sotto i 2'50" ? Contaci ! Almeno ci provo !!!!

@PAOLO ISOLA
grazie! Diciamo che tatticamente devo sempre migliorare sulla prima parte di gara.....

@GIAN
:-)

@PIMPE
grazie! Ma dovrò pur rispondere allo Skalovics! :-))
La cosa impressionante è come il nostro "gruppo Montagnetta" sia cresciuto nell'ultimo anno!
Aspettiamo solo TE!

@MASTER
grazie Master!

@CALIFFO
si mentalmente è importante, ma devo impegnarmi sul ritmo gara fin dall'inizio! Anche da solo .....
Per i tempi ...è vero! Quando parlammò del 1.000 pensavo fossi pazzo! :-))

Mi sento più sicuro, ho gambe più forti, ma forse più di tutto sento molto fondo ....e sono ottimista per il 1.500 ....

Non è che ora abbiamo il Panda in silenzio stampa? :-))))))

stoppre ha detto...

grandissimo !! bravo !!

... E io corro! ha detto...

'azzarola, sembra ieri che faticavi a scendere sotto i 4'. Chapeau!!!

Fatdaddy ha detto...

Eccola lì, è cominciata (evviva!) la tiritera dei post dei muri infranti: son sicuro che sarà l'effetto domino, caduta una tesserina viavia cadranno le altre!
11" su 1000 metri sono un'eternità: Luciano&Luciano siete una "coppia di fatto" fantastica!!

uscuru ha detto...

me so' stufato de fatte i complimenti... quindi quando al prox farai 2'48 te li faro' ;)

Francarun ha detto...

Maronna, ma sei andato fortissimo, grande Lucius, ma di la verità che hai messo qalcsa nelle scarpe...
Però mi sa che sei anche un po imbranato inciampi su tutto.
Allora non vieni al Meeting a Pistoia Sabato 24 Aprile ?
Complimenti per la tua vittoria.

Patty ha detto...

BRAVISSIMISSIMISSIMO!
Io spero lo stesso di vederti alla Sgamelà.

franchino ha detto...

Mi unisco anche io ai complimenti che ti hanno già fatto gli altri amici, come prima uscita è stata eccellente. Hai in programma altri 1000 mt?

Lucky73 ha detto...

@FATHERSNAKE
è il vantaggio del dedicarsi alle distanze brevi :-) Aumenti la velocità e quindi la possibilità di farti fotografare + spesso in stacco...
In fondo volare è sempre stato il sogno dell'uomo. Volare solo con i propri mezzi :-))

@STOPPRE
grazie!

@GUIDO
è vero ...quando ho iniziato a bloggare nemmeno un mille e tu eri pieno di acciacchi -
Io tutti e due andiamo forte e tu non hai + acciacchi ...il mondo è bello perchè gira!

@FAT
FAT il tuo acume non conosce confini. Non sei un PISTARD non fai distanze brevi, ma hai colto gli 11" che su quella distanza sono davvero tanti ....

Uè mica me lo dovrò sposare il Califfo? :-)))))

@ORLANDO
Sicuramente ci provo! Grazie guerriero e spero di leggerti prestissimo perchè è un po' che latiti....
e quel famoso 5.000 ce l'ho ancora qua ......

@FRANCA
non dirlo a nessuno, ho finalmente collaudato positivamente i nuovi propulsori che con la nanotecnologia posso inserire anche in scarpe A1 ....
Te li spedirò al più presto :-)))
Mi sarebbe piaciuto, ma questo week sono impegnato!
Speriamo cmq entro l'estate di trovarci a qualche gara, in pista naturalmente! :)
grazie!!!

@PATTY
grazie Patty, non so se riuscirò a venire a vedervi perchè sarò a Boston!
Al limite ci becchiamo a qualche gara (se ci saranno) a Verbania o a Domodossola....

@FRANCHINO
grazie Frank!
Il 1.000 mi piace un casino e sento che quest'anno sono migliorato molto anche sul fondo. Ieri è stato davvero bello.
Sicuramente uno a casa di DANI, a metà luglio ......

Anonimo ha detto...

Grande Luciano!! Ancora davvero complimenti! ...per la cronaca mi han preso 1:40 ai 600 quindi 1:18 gli ultimi 400 ...ma soprattutto quando mi hai superato ai 1.000 all'ora gli ultimi cento metri (ma a quanto hai fatto gli ultimi 200, puoi verificare?!) lo spostamento d'aria deve avermi fatto rinculare indietro... '-) Complimenti ancora, uno sprint pazzesco, e ne avevi ancora per altri 100 metri così...; alla prossima (sarò più accorto...)! :-) :-) Un salutone
alessio

Anonimo ha detto...

@lucky: sei un signore!
@califfo: la notte porta consiglio. ti chiedo scusa sono stato un po' acido, e non è da me, ma ero un po' amareggiato e non avevo colto l'ironia del tuo commento sul blog del levriero. col senno del poi, dovevo rispettare in modo più puntuale i passaggi concordati, ma mi sono girato troppe volte a guardare lucky, perdendo di fatto un po' il ritmo...è che a un certo punto ero cambattuto tra
a)una accelerazione brusca per riportare lucky subito "sotto" il primo, ed evitare che scappasse via, ma se non fosse stato nelle "corde" di lucky avrei rischiato di rovinare tutto
b)rallentare perchè Lucky mi sembrava in difficoltà

alla fine è venuta fuori una lepre indecisa, mi spiace.

ma per fortuna lucky è stato più forte dei miei indugi. complimenti a lui e a te.

Panda

Paolo "Cibulo" ha detto...

bravo, grande risultato e poi se corso pure con margine...
I racconti di queste gare brevi sono sempre molto intensi!

Lucky73 ha detto...

@PANDA e TUTTI
Logicamente uno sceglie una lepre molto veloce ovvero con tempi molto al di sotto dei proprio su distanze più brevi (nel caso del Panda il 400 dove mi rifila tantissimi secondi).

Ma la LEPRE è un "mestiere" ingrato, per quello ho voluto ringraziarti.

Lo si fa per "semplice" amicizia perchè solitamente alla lepre quell'allenamento non serve e magari ne salta uno importante o lo rovina ......

Questo il commento al post precedente del Panda :

100 in 16" alto,
200 in 34",
300 (mi son dimenticato di guardare)
400 in 1'09" circa
500 (mi son dimenticato di guardare
600 in 1'44 alto,
poi non so

Vi rendete conto? Poraccio eh eh!
SEI UN GRANDE e quando avrai bisogno di fare tempi su gare + lunghe conta su di me!

@ALESSIO
Fischia 1'40" al 600 su un 1.000 è davvero notevole! Mi piacerebbe avere anche solo la metà del tuo coraggio nella prima parte di gare, ma voglio arrivarci !!
Hai fatto una grandissima gara direi alla Steve Prefontaine! Probabilmente se ti avessi seguito saremmo morti insieme :-))
Potenzialità da vendere perchè magari se passavi 2"/3" più lento col cavolo che ti prendevo!
Devo aver fatto l'ultimo 400 in 67", di conseguenza penso che l'ultimo 200 forse in 31"/32" ....
Certo sarebbe bello avere tutti i parziali :)

@CIBULO
grazie Paolo! Si queste gare sono corte, ma le vivi davvero in maniera intensa!

Marco Bucci ha detto...

Complimenti !!!
Ti avevo scritto 2.42 per farti forza, mi parevi abbacchiato...!!
In effetti era fantascientifico....
Adesso ti dico che lavorandoci puoi abbattere il muro di 2.50...
Credici, questo e' veritiero...!!

Anonimo ha detto...

oh Caspita!!! che tempo!! Veramente i miei più grossi complimenti!! Direi che oltre che essere un'iniezione di fiducia è un vero e proprio capo saldo da cui partire e su cui riflettere! Benissimo così!! ciao!

R.Davide

nicolap ha detto...

Panda qualsiasi commento sul mio blog inacidisce subito; lo spruzzo di limone ogni 6 ore.

Micio1970 ha detto...

Grande ... o meglio grandissimo: adesso sui 1000 ci separano 28'': cioè puoi andare a prenderti un caffè!

Anonimo ha detto...

panda,
tranquillo, lo sai che te vojo bene e in privato ho cercato anche di darti buone (secondo me) dritte.
ho compreso benissimo il tuo dubbio durante la gara e anzi hai mantenuto grande lucidità.
col tempo lucky imparerà a correre, controllandolo e fidandocisi, SUL SUO RITMO.

ad esempio sui 1500: ha fatto un 1000 in 2'53 con molto margine, può scendere sotto 2'50... questo significa che se durante un 1500 passa in 3 non dovrebbe essere un problema... quindi girare a 1'12... girerà a 1'12?

lucky, la FEDE fa miracoli!
luciano er califfo.

the yogi ha detto...

tardissimo ma voglio congratularmi! :) sei un esempio di dedizione, davvero.....

er Moro ha detto...

mi unisco a Yogi e aggiungo: un onore leggere i tuoi commenti sul mio blog!
Grande Lucky

Anonimo ha detto...

Luciano, il mio non è coraggio ma incoscienza! :-) Secondo me li avrai fatti tranquillo in 30" gli ultimi 200 metri (anche perchè se fai i conti di quanto mi hai recuperato, di quanto mi hai staccato, e che io potrò averci messo 38" dai 400 ai 600 e 40" gli ultimi 200 ma non di più... e - ancora per la cronaca - sicuro 32-33" i primi 200, e credo non molto più di 33" anche i secondi 200). Comunque in definitiva eri un razzo. Paradossalmente se la gara fosse stata un ..."1.100" avresti avuto una velocità al chilometro superiore a quella con cui hai chiuso i 1.000! :-) Per me 2'50 ce li hai già tutti: in fondo i 200-400 metri più sperequati rispetto al ritmo finale li hai fatti proprio tu! Ancora bravissimo e un saluto particolare a chi ha corso ieri, grazie per la compagnia, è stata una bellissima corsa.
alessio

Lucky73 ha detto...

@BUCCI
si, ora ci credo! all'under 2'50" naturalmente :)
Se vado sotto per l'anno venturo potrebbe essere un importante obbiettivo il 2'42" anche se sono ritmi da paura!!
Grazie dell'incoraggiamento!

@DAVIDE RIB
ancora non sono partito come te, ma ci arrivo eh eh ....devo solo scrollarmi di dosso la mentalità del fondista :-) Grazie!

@MICIO
e io sulla mezza arrivo che sei già al dolce :-))
Grazie Stefano e un grosso in bocca al lupo per Padova!

@CALIFFO
:-))
Potremmo mettere su una bella scommessa e giocarci i numeri al lotto ....
Prima c'è il 3.000 e li partirò sicuramente forte dato che è un ritmo "lento" per il primo 1.000 ....sul 3.000 sicuramente rischierò ....
Sul 1.500 idem .....

@YOGI e ER-MORO
:-)) ma grazie! Esageratiiiiii......

@ALESSIO
in effetti ....
ti dirò che sono molto contento soprattutto in ottica 1.500 perchè stavo molto bene ed in effetti se non vedovo il traguardo continuavo a spingere :-))))
Ci vedremo sicuramente alle prossime gare e già sul 3.000 cambierà tutto, li sono moooooolto meno veloce, ma moooolto meno :-)))

Davide ha detto...

Grazie Lucky!!
Anche nel 2010 possiamo contare sulla "telenovela" dei tuoi PB.
Ancora complimenti

Alvin ha detto...

2:53 e non sei al 100%....me cojoni!!!
Ciao Mitico!

Giuliano ha detto...

Gulp! Complimenti Lucky....che dire di più!!

Furio ha detto...

Complimentissimi!

Mathias ha detto...

..bravo Lucky..la cosa più bella, più del tempo è quella frschezza che hai sentito quando gli altri hanno iniziato ad apparirti lenti, ne hai.. ma voglio vederti sugli 800 adesso

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 Fonte www.tuttopodismo.it





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