Vogliamo un Palasport !
C’è da dire che è successo molto e mi sto allenando bene! La lombo-sciatalgia c’è sempre, ma con esercizi mirati riesco a tenerla abbastanza sotto controllo tanto che su alcuni allenamenti la sento davvero poco. Speriamo passi totalmente, potrebbe farmi fare un bel salto di qualità.
Rispetto al post precedente posso comunicare il primo obiettivo stagionale, sicuramente molto ambizioso e difficilmente raggiungibile, ma voglio provarci con tutte le mie forze.
Ero in Corsica in vacanza e una sera mentre la mia ragazza dormiva sono uscito a correre, così come un filmine a ciel sereno, come se qualcosa mi avesse colpito …
Tornato a MILANO sono andato a comperare delle scarpe da running e mi sono ritagliato un circuito di 10K sotto casa, sul primo allenamento ricordo ancora di aver chiuso in 52’ faticando talmente tanto da vomitare e restare sdraiato per terra in bagno per un’ora …
Il TEMPO per il blog è perso, per ora, la voglia c’è ancora, ma è dura. Ho 1000 priorità che non riesco nemmeno a portare avanti, ma adesso ho 10 minuti liberi e vorrei aggiornare i miei allenamenti.
Il TEMPO per allenarmi non ce l’ho, ma lo creo, sarei morto se oggi non avessi la corsa e non scherzo in quanto è la mia più grande valvola di sfogo.
Becco subito l’amico Beppe Romeo, faremo la 3K insieme, certo non proprio insieme visto che quando arriverò io lui sarà già sotto la doccia
Sempre un piacere parlare con lui, prodigo di aneddoti divertentissimi, vero Beppe ?
Arrivano gli altri amici e con loro anche un bel sole che scalda la pista di Pioltello, il clima è frizzante e partendo scopro subito che sarà un percorso veramente ostico, duro e piano di sorprese.
Pioltello viene sempre additata come campestre ANONIMA, ma oggi non sarà così per merito o colpa della Brebemi.
Sui 400ER acido lattico 40% 2° ripetuta :
| Panda | Quello che è appena passato ha un fratello che corre? |
| Lucky | Si è lui ed è anche lui un Road Runners |
| Panda | Dicono siano scesi con un gommone da un dirupo e si siano fatti malissimo. Tanti anni fa … |
| Lucky | non so, è l’allenatore di Lorenzo … |
| Panda | …. |
| Lucky | si chiama Roberto |
| Panda | Beh però funziona, Lorenzo va fortissimo … |
| Lucky | 10” |
Non si parla più, troppa fatica, poi si va alle salite, acido lattico Panda 100% , dopo la prima ripetuta la vedo vagare nel nulla, non è lucido, gli ho dato 12” in 200 metri e questo diventerà il tormentone negli spogliatoi – c’è SIMONA, mi fermo, lo aspetto, scendiamo insieme :
Devo ammettere che mi manca il Califfo …
Sto recuperando dalla malattia esantematica e già da domenica scorsa il mio fisico ha cambiato marcia! Sono ancora lontano dalla quinta, ma siamo alla seconda, anzi quasi terza in grande progressione.
Tempo fa qualcuno diceva che era morto ed aveva ragione, ho ricevuto tante mail e tante telefonate e questo mi ha fatto un sacco piacere, ma ho avuto qualche problema e la voglia di scrivere era di colpo sparita anche per altri interessi che nel frattempo erano entrati prepotentemente nella mia vita.
In poche righe fino a luglio non ero andato nemmeno male nonostante il ritardo di programmazione ( un 200 in 25”6 , un 400 in 57”5 e un 800 in 2’13” tutti corsi con ampi margini ).
L’idea era stoppare a fine luglio, 5 settimane di tabella e un settembre/ottobre a canna. Avevo programmato tutto.
In effetti puntavo tutto sulla seconda parte di stagione.
