Un Novembre in grandissima progressione sta terminando e se riesco a tenere botta forse tornerò in forma prima del previsto.
1° settimana ( 2 allenamenti )
2° settimana ( 3 allenamenti )
3° settimana ( 4 allenamenti )
5° settimana ( 5 allenamenti )
Oggi , il quinto allenamento, l’ho corso alla 1° prova del Trofeo MONGA 2013, una campestre bellissima nel parco dell’Adda, a Castiglione d’Adda.
Con il Califfo abbiamo deciso di “lasciarci” di comune accordo, restiamo sempre in contatto e gli sono grato per tutto quello che ha fatto per me e non parlo solo di miglioramenti atletici.
Mi ha insegnato una programmazione, mi ha aperto gli occhi su tante cose e fermo restando su certe MIE IDEE ho potuto condividere tantissime cose con una persona davvero Speciale.
Bene! Gran parte di quello che mi ha insegnato e gran parte della Sua filosofia adesso potete trovarla scritta in un LIBRO!
dopo il bell’allenamento di lunedì 5 ho corso un lento di 12K a 5’04” faticando più del dovuto per poi presentarmi all’Arena per i primi EVENT RUN della stagione 2013!
Insieme al Panda e a Lorenzo mi sono divertito un mondo, ma non è stata per nulla una passeggiata e sono arrivato a fine allenamento talmente stanco che non riuscivo nemmeno a parlare …
I tempi cominciano anche ad arrivare, ma la fatica e doppia rispetto allo scorso anno, devo calare ancora almeno 2Kg e trovare soprattutto costanza.
Vediamo l’allenamento :
Non sono uno che si arrende e quindi rieccomi più motivato che mai per tornare almeno ai livelli dello scorso anno dopo un lungo stop, un ritorno di circa 1 mese e poi altri 10 giorni di STOP per impegni lavorativi.
Devo mettermi nella testa che dovrò trovarmi assolutamente del tempo per me, anche risicato, anche frugale, ma DEVO ASSOLUTAMENTE FARLO!
La borsa è sempre nel bagagliaio anche se dopo la “tapa-trail” di domenica 21 non sono riuscito a correre per 10 gg.
