tag:blogger.com,1999:blog-2815219866149105090.post7604369697439053567..comments2023-07-20T15:24:15.057+02:00Comments on LUCKY_73...di corsa!: Baceno-Devero-Crampiolo - corsa?Lucky73http://www.blogger.com/profile/16510157251612980633noreply@blogger.comBlogger20125tag:blogger.com,1999:blog-2815219866149105090.post-47469044840169748492009-08-24T08:59:29.368+02:002009-08-24T08:59:29.368+02:00Scendendo da CRAMPIOLO!
http://www.youtube.com/wa...Scendendo da CRAMPIOLO!<br /><br />http://www.youtube.com/watch?v=HVdV8985UVYAndòCorrihttps://www.blogger.com/profile/11261382742941607691noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2815219866149105090.post-47547738237085615792009-08-19T20:12:53.795+02:002009-08-19T20:12:53.795+02:00dalle mie parti c'e' stata "la speata...dalle mie parti c'e' stata "la speata" subiaco-monte livata (12 km solo salita), non l'ho mai voluta fare, proprio xke' necessitava di un prep. speciale, e lo sai, e' difficile fare una gara senza misurarsi, ma se la fai con criterio d'allenamento(se ce riesci), puo' anke servire.uscuruhttps://www.blogger.com/profile/02026168433527859814noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2815219866149105090.post-50375916253158603412009-08-18T10:50:42.585+02:002009-08-18T10:50:42.585+02:00@CALIFFO
infatti il mio amico Alberto (64 anni) in...@CALIFFO<br />infatti il mio amico Alberto (64 anni) in bici mi massacra....<br />:-))<br /><br />@BRESS<br />grazie. Tutta la cattiveria sto cercando di tenerla per il 30/8!!<br /><br />@PASTEO<br />Ciao Alberto. Credo che certe gare in montagna o le affronti come gare vere (come farò alla Sgamelàa) oppure devi accettare di goderti il panorama e fare tempi molto alti ...<br />Anche qui la testa conta tantissimo e se devo correre una gara come allenamento senza forzare gli stimoli sono sotto-zero....<br /><br />@FRANCHINO<br />dure...dure....se l'avessi affrontata come gara vera probabilmente sarei ancora a letto :-))))<br />Guarda che ti aspetto alla Sgamelàa!!<br /><br />@FILIPPO<br />dal punto di vista del panorama è assolutamente da fare!!<br />Lo vedrò a settembre quando torno a Milano e te lo saluto sicuramente!!!Lucky73https://www.blogger.com/profile/16510157251612980633noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2815219866149105090.post-59825613460759489442009-08-18T10:19:18.994+02:002009-08-18T10:19:18.994+02:00Piacerebbe anche a me spezzare con qualche gara im...Piacerebbe anche a me spezzare con qualche gara immersa nel verde al posto del monotono asfalto interrotto ogni tanto da sfondi azzurro mare :-)<br />Salutami il Mortillaro se lo vedi :-)Filippo Lo Piccolohttps://www.blogger.com/profile/03687665175818677169noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2815219866149105090.post-67852731994010958122009-08-17T22:43:41.101+02:002009-08-17T22:43:41.101+02:00Bella Lucky!
Son ben dure le mulattiere neh? Anche...Bella Lucky!<br />Son ben dure le mulattiere neh? Anche Andrea m'ha detto che era ben dura (e lui è stambecco..).<br /><br />Ciao e bravo comunque, bei posti per correre!franchinohttps://www.blogger.com/profile/13013530857705300759noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2815219866149105090.post-33679973881100477412009-08-17T21:30:50.973+02:002009-08-17T21:30:50.973+02:00direi che salite cosi' sono veramente molto ba...direi che salite cosi' sono veramente molto bastarde da affrontare,azz bravo comunque,cattivo come la muertebressdicorsahttps://www.blogger.com/profile/08154041923323342141noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2815219866149105090.post-10166701544191111182009-08-17T15:08:07.276+02:002009-08-17T15:08:07.276+02:00Le corse in montagna sono difficili anche per me. ...Le corse in montagna sono difficili anche per me. Io ho corso diverse gare con pendenze considerevoli e in alcuni casi ci si doveva sorreggere a delle corde per scendere dai sentieri molto ripidi e con una presenza considerevole di fango. Ma alla fine (lasciando stare la bellezza dei luoghi) cosa ti lasciano queste gare? Io tra l' altro correrò il Camp. Naz. Alpini di corsa individuale a Forni avoltri a settembre e già mi preoccupo di non farmi male perché forse, in fondo in fondo, correre una bella mezza pianeggiante almeno ti da la possibilità di andare al tuo ritmo. Le corse in montagna sono da preparare in modo molto mirato.<br />Tu che ne dici?Alberto Bressan "Pasteo"https://www.blogger.com/profile/09908278051616422791noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2815219866149105090.post-17278153011977768232009-08-17T14:47:29.241+02:002009-08-17T14:47:29.241+02:00lucky, io ero come te, spiccicato: facevo senza pr...lucky, io ero come te, spiccicato: facevo senza problemi 10x200 in 29" rec.1' su sterrato, nel cross annichilivo tutti, nei trekking salivo a 800m di dislivello all'ora. questo farebbe pensare che ero ben muscolato. eppure nelle gare in salita o in bici ero pessimo. soluzione: lo sforzo è sempre specifico ed è da pazzi pensare di allenare tutto.<br />luciano er califfo.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2815219866149105090.post-42696376345265748972009-08-17T14:12:41.551+02:002009-08-17T14:12:41.551+02:00@YOGI
credo che tu abbia ragione unendo anche un l...@YOGI<br />credo che tu abbia ragione unendo anche un lato psicologico affrontando degli allenamenti in gara...<br />Cmq il potenziamento è già iniziato :-)))<br /><br />@FURIO, CALIFFO, DANI<br />Oh, ma vi siete coalizzati eh? :-))<br /><br />@FURIO<br />Sicuramente hai ragione: occorre correrne tante ed essere abituati. Mi lascia cmq perplesso la mia lentezza nel camminare....<br /><br />@CALIFFO<br />Furio conosce i tempi e quello che dici tu è vero.<br />Quello che mi sembra allucinante è che io non riesca a correrla come allenamento in 1.34/1.35....<br />Dovessi tentare 1.20/1.25 capirei i tuoi discorsi .....<br />Boh ...tieni presente che io in montagna, nelle camminate, non vado piano, anzi .....<br />Vabbè sai cosa ti dico? Non vedo l'ora di tornare in piano e gareggiare nella 6K e nella 10K ...soprattutto non vedo l'ora di tornare in pista!!<br />Oggi ho fatto 10K di FL con una bella salita da 1,5K a digiuno, bello fresco! ....almeno ieri ho corso come mi hai detto tu ...senza esagerare :))<br /><br />@DANI<br />Si la Sgamelàa è una corsa con la C maiuscola......salite/pianori/discese ...posti per rifiatare...niente a che vedere con l'arrampicata di ieri ....<br /><br />Io cmq nel trekking sono molto veloce, per quello non mi spiego la mia lentezza nel camminare, ma forse hai ragione tu ....pago la corsa iniziale ....<br /><br />@FAT<br />grande FAT ...lo SAPEVO che me l'avresti detto :-))<br />Se ti dicessi chi mi ha passato ieri ......non te lo dico per non alimentare ancora di più la tua mente diabolica eh eh ....<br /><br />@DAVIDE<br />si diciamo che è stato un buon allenamento, mi sono goduto il panorama e soprattutto non mi sono stancato molto (qs mattina mi son fatto 10K di fondo lento con salita).<br /><br />Per l'acqua ...si è abbastanza grave...io l'ho trovata senza problema, ma chi correva più dietro niente....fortuna che c'erano le fontane ....<br /><br />@PAOLO<br />Si e devo dire che il potenziamento è iniziato alla grande, ora penso solo alla Sgamelàa!<br /><br />@MATH<br />:-)) in effetti ....<br /><br />@Andò<br />grazie Antonio, mi rifarò spero con gli interessi :-)))<br /><br />@ALVIN<br />Hai ragione su tutto tranne che su una cosa......ieri l'arrivo era in discesa con possibilità di volate..<br />Peccato che torni ad aver ragione...nessuna voglia di far volate in montagna :-))))<br />Sto tenendo però tutto in caldo per il 30/8 ...alla Sgamelàa di una cosa sono sicuro: sarà GARA VERA!Lucky73https://www.blogger.com/profile/16510157251612980633noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2815219866149105090.post-52158352348094881742009-08-17T13:53:24.207+02:002009-08-17T13:53:24.207+02:00Beh, passare dalla strada al trail tutto in salita...Beh, passare dalla strada al trail tutto in salita è quasi un'altra disciplina, se ci aggiungi che il tuo pane di questi mesi è la pista dove ti sei tolto delle gran belle soddisfazioni... nel tuo racconto non c'è nulla di sorprendente...non so se il primo che ha vinto ti sta davanti su un 800 in pista...ad ognuno la sua strada...<br /><br />(e comunque lo sappiamo tutti che a te le corse in salita stanno sulle palle perchè non riesci a fare il volatone finale...)Alvinhttps://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2815219866149105090.post-14911172631377160232009-08-17T12:36:04.522+02:002009-08-17T12:36:04.522+02:00Le gare in montagna sono bellissime... quelle che ...Le gare in montagna sono bellissime... quelle che vedi fare agli altri!<br />Ti rifarai alla Sgamelàa!<br />Ciao, AntonioAndòCorrihttps://www.blogger.com/profile/11261382742941607691noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2815219866149105090.post-31678641465360356032009-08-17T12:10:58.716+02:002009-08-17T12:10:58.716+02:00devi portarti la picozza :-Pdevi portarti la picozza :-PMathiashttps://www.blogger.com/profile/06423752133149272905noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2815219866149105090.post-44263421002628194942009-08-17T09:34:14.482+02:002009-08-17T09:34:14.482+02:00purtroppo le corse in salita sono particolari, bis...purtroppo le corse in salita sono particolari, bisogna avere secondo me anche la muscolatura adatta essere molto preparati fisicamente ciaopaolo72https://www.blogger.com/profile/07897532395537351751noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2815219866149105090.post-38209555464046468032009-08-17T09:24:47.084+02:002009-08-17T09:24:47.084+02:00..dai , si infatti ci vuole un'allenamento spe.....dai , si infatti ci vuole un'allenamento specifico anche qui, ma non sei andato così male. Suppongo che queste gare possano considerarsi un divertimento totale se non preparate specificatamente..e noi corriamo per divertirci e ogni tanto forse divertendoci con la fatica..^_^..mi dispiace per la mancanza di acqua, son problemi che bisogna far presente, hai fatto bene a scriverlo. a presto ciao!!Davide R.https://www.blogger.com/profile/08373711799277975091noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2815219866149105090.post-39582037045287332412009-08-17T09:24:46.185+02:002009-08-17T09:24:46.185+02:00Questo commento è stato eliminato dall'autore.Davide R.https://www.blogger.com/profile/08373711799277975091noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2815219866149105090.post-36867626750125252032009-08-17T09:10:52.205+02:002009-08-17T09:10:52.205+02:00Ci sono ottimi segnali di miglioramento, invece: s...Ci sono ottimi segnali di miglioramento, invece: stavolta nessuna ragazzina di 10 anni ti ha bruciato sul traguardo! :)<br />E' già qualcosa, no? :DFat_Stèhttps://www.blogger.com/profile/04874838150166144831noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2815219866149105090.post-17947639395911489212009-08-17T07:21:11.563+02:002009-08-17T07:21:11.563+02:00Ciao Luciano
E' inutile che ti dica che quoto...Ciao Luciano<br /><br />E' inutile che ti dica che quoto Furio e Califfo in toto!<br /><br />Bellissima passeggiata! ecco appunto, passeggiata, non corsa, per chi fa la pista e la strada tutto l'anno.<br /><br />Anch'io quando facevo trekking andavo come un fulmine e nessuno mi stava dietro dei miei soci, nel camminare, e quando ho inizito a correre pensavo di andare come un treno in montagna, ma non è stato così!<br /><br />Probabilmente è la corsa prima di affrontare una salita, seppur fatta lentamente che illude e che taglia le gambe se non si è allenati!<br /><br />Cmq hai fatto un ulteriore potenziamento e per la Sgamelàa sarai pronto, quella si, penso sia un vera corsa!Daniele Uboldihttps://www.blogger.com/profile/09654351171922232972noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2815219866149105090.post-47756674571732480802009-08-17T00:03:21.016+02:002009-08-17T00:03:21.016+02:00naturalmente sono con furio, ma lucky bisogna lasc...naturalmente sono con furio, ma lucky bisogna lasciarlo sfogare e sperare che un giorno capisca.<br />per questo genere di cose ci si allena con 100kg di bilanciere. quando facevo trekking mi batteva un amico cicciottello ma che aveva le cosce alla romeo benetti, correndo a 6 reggeva 4km.<br />er califfo.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2815219866149105090.post-32530206586864952792009-08-16T21:27:17.719+02:002009-08-16T21:27:17.719+02:00Caro Lucky, le corse in salita sono per chi le fa ...Caro Lucky, le corse in salita sono per chi le fa regolarmente e le prepara; gli stradaioli (me compreso, <br />che di salite non ne faccio mai), pagano molto ed è per quello che anche alla Domo Lusentino ti ho detto lascia stare.. si rischia solo di farsi male.. meglio i collinari come allenamento.Furiohttps://www.blogger.com/profile/07145981425299340410noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2815219866149105090.post-68408787447557874532009-08-16T20:38:11.259+02:002009-08-16T20:38:11.259+02:00credo sia questione congiunta di muscolatura/allen...credo sia questione congiunta di muscolatura/allenamento.... non che faccia testo ma, a me è capitato lo stesso con un tale che poteva essere mio padre: saliva come una jeep!theyogihttps://www.blogger.com/profile/00693593573007913548noreply@blogger.com