tag:blogger.com,1999:blog-2815219866149105090.post4791550440825389967..comments2023-07-20T15:24:15.057+02:00Comments on LUCKY_73...di corsa!: Oggi mi sono giocato la stagione …Lucky73http://www.blogger.com/profile/16510157251612980633noreply@blogger.comBlogger27125tag:blogger.com,1999:blog-2815219866149105090.post-81775677366832426862011-05-20T21:52:01.722+02:002011-05-20T21:52:01.722+02:00Grazie Pippo, si la pista è pura adrenalina!
Sto ...Grazie Pippo, si la pista è pura adrenalina!<br /><br />Sto seguendo alla lettera consigli e istruzioni per una ripresa graduale, faccio fatica, ma sono ottimista e spero di arrivare in forma a settembre!<br /><br />Ho appena ricominciato i ritmi gara e non essendo più abituato rischio sempre qualcosina, sul lattato devo lavorare parecchio e il bicipite femorale è sempre un po' affaticato, a rischio contrattura....un po' come sta succedendo a te ...<br /><br />Prudenza, anche per te! :-) e grazie, i tuoi consigli sono sempre preziosissimi !<br /><br />A presto! E keep it going!Lucky73https://www.blogger.com/profile/16510157251612980633noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2815219866149105090.post-56972190527412132912011-05-20T10:20:42.281+02:002011-05-20T10:20:42.281+02:00Dai che non sei messo poi così male e la stagione ...Dai che non sei messo poi così male e la stagione è appena iniziata!<br />Vedi di stare attento con certi lavori critici ancora per il tendine...<br />Il fatto di farti portare a spasso con compagni più veloci può portare ad avere stimoli maggiori, quindi è prioritario saper leggere i segnali del proprio corpo!<br /><br />Ti faccio il mio esempio recente: dopo aver corso decisamente troppe gare e per giunta di lunga durata con preparazione approssimativa, al termine di esse mi sono gettato in pista.<br />Qualcosa faceva male (e secondo me tutto è collegato, anche all'infortunio di gennaio), ho avuto fretta nel fare il primo lavoro vero in pista (che non accadeva da dicembre!!!), tutto entusiasta, serioso e... solo!<br />E meno male che ero solo!<br />Erano 10 x 400m R.1', corso il primo in 65", subito la fatica sale al massimo.<br />Bella sensazione, ritrovata, ma la coscia tirava da dietro un pò...<br /><br />Insomma: alla 5° ripetuta contrattura e via a casa...<br />Ma la cosa interessante è che questa contrattura si è estesa pericolosamente nella zona che mi aveva bloccato a gennaio pur partendo da un altro punto...<br /><br />Solo per dirti... PRUDENZA!!!<br />Ma la pista è così bella :-)Filippo Lo Piccolohttps://www.blogger.com/profile/03687665175818677169noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2815219866149105090.post-69721203604291545842011-05-19T21:38:13.274+02:002011-05-19T21:38:13.274+02:00OK! Vada con panino e doppia salamella :-)))
100 ...OK! Vada con panino e doppia salamella :-)))<br /><br />100 seminari, pignatelli, neumann (ops<br />200 seminari, pignatelli, neumann (ops)<br />400<br />800<br />1.500 simona<br />2.000 siepi simona<br />5.000 paola, camilla, lorella, lucia<br />10.000 vinci, camilla, paolaLucky73https://www.blogger.com/profile/16510157251612980633noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2815219866149105090.post-67028446585901324902011-05-19T21:13:06.399+02:002011-05-19T21:13:06.399+02:00Vai con il contratto per Simona....il doppio del m...Vai con il contratto per Simona....il doppio del mio ingaggio può andare, non farò richieste al rialzo...giuro ;)))<br />Ciao ù<br />max cimatoAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2815219866149105090.post-86704872694660259832011-05-19T14:44:33.977+02:002011-05-19T14:44:33.977+02:00@SIMONA
OK! AGGIUDICATO! Io non ho problemi di or...@SIMONA<br /><br />OK! AGGIUDICATO! Io non ho problemi di orario, dopo le 11 è perfetto così riusco a dormire un po' e fare una lauta colazione :-))<br /><br />1.500 e 2000st ...azz....nel 2012 DEVI venire da noi ! Dovrai essere ROAD a tutti i costi :-))))...<br /><br />@PANDA<br />sono d'accordo con te su tutto! Ieri è andata bene, mi rode un po' quel secondo sul 400, ma ci sta e le parole del Califfo sono sacrosante...<br /><br />Si, penso di essere più avanti del previsto, ma devo lavorare molto sul lattato, la sensazione sul 4 parla chiaro ...e visto che io e lattico siamo amici sono avvantaggiato!<br /><br />Sono cmq molto dubbioso sul 200, non vorrei farmi male ...tanto siete al completo e avete una batteria stupenda giovedì ...proprio per questo mi roderebbe molto non esserci :-)))Lucky73https://www.blogger.com/profile/16510157251612980633noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2815219866149105090.post-52822858285029942532011-05-19T14:19:27.360+02:002011-05-19T14:19:27.360+02:00Lucky non avere fretta che stai andando bene. per ...Lucky non avere fretta che stai andando bene. per me sei molto più avanti di quanto si potesse prevedere considerando lo stop che hai avuto.<br />Giornate "no" possono sempre capitare (anche se ieri non mi pare prioprio sia stata una ghiorantra negativa per te)<br />Il 10x400 di qualche giorno fa eri in strepitosa forma<br />;-)<br /><br />pandaAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2815219866149105090.post-32382928108236679972011-05-19T11:26:43.399+02:002011-05-19T11:26:43.399+02:00Fixo! il 3'40"/3'35" andrebbe be...Fixo! il 3'40"/3'35" andrebbe benissimo al mille .. io farei il 1°-3°-5° ... ti mando il numero di cellulare via email così ci mettiamo d'accordo per luogo e orario [considera che io lavoro fino alle 11h :( ] <br /><br />Sì sì prove generali ehehe mica posso fare brutta figura! e poi ai campionati reg. vorrei correre 1500mt e 2000siepi, insomma velocità pura!Sgambetta Felicehttps://www.blogger.com/profile/01496739613710922988noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2815219866149105090.post-754749898981378052011-05-19T11:19:10.267+02:002011-05-19T11:19:10.267+02:00@SIMONA
Boh dove vuoi, pensavo di andare al XXV Ap...@SIMONA<br />Boh dove vuoi, pensavo di andare al XXV Aprile ...a Trenno magari so che c'è un 1000 segnato da voi molto frequentato...per me non ci sono problemi...<br />Sull'aiutarti ...ehm...non so se il tuo 90% corrisponde al mio ritmo sul 1000 :-)) ...anche impegnandomi molto non so se riuscirò a tenere i 3'40", ma è tutto nuovo dopo lo stop quindi potrebbe capitare di tutto...<br />Prima dello stop ero riuscito a correre 6x800 a 3.30 circa.....<br /><br />PS prove generali per il 3.000 di martedì ai ns sociali? :-)<br /><br />@INSANE<br />anche tu mi vuoi bene!!!! :)<br /><br />@LUCA<br />bene anche io ti controllo e spero tutto ok per stasera...<br />Restiamo sintonizzati !!!Lucky73https://www.blogger.com/profile/16510157251612980633noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2815219866149105090.post-19546693779242406172011-05-19T11:14:55.608+02:002011-05-19T11:14:55.608+02:00@CALIFFO
esatto capacità lattacida ...sto correndo...@CALIFFO<br />esatto capacità lattacida ...sto correndo un po' con il "cuore" perchè la sensazione sul 400 era di acido lattico eccessivo o cmq cosce un po' "impastate" ...cosa che non mi capitava da tempo ...<br />Non so come tradurla, ma penso tu abbia capito perfettamente ...<br /><br />Poi però sui 30 le gambe volavano, una sensazione molto strana, ma dannatamente bella!Lucky73https://www.blogger.com/profile/16510157251612980633noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2815219866149105090.post-91608295975078594342011-05-19T09:53:31.889+02:002011-05-19T09:53:31.889+02:00Bene bravo bis!!! Lo sai che sbircio sempre quello...Bene bravo bis!!! Lo sai che sbircio sempre quello che combini e incrocio le dita per me. Sono super contento che tu abbia avuto conferme. Stasera anche io la prova del nove pe la 10 di fine maggio. un 4x2000 a ritmo gara con recupero di 5 minuti a ritmo CL. Sperem :-)Luca "Ginko"https://www.blogger.com/profile/07672837845649076657noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2815219866149105090.post-49477502604410379072011-05-19T09:37:21.072+02:002011-05-19T09:37:21.072+02:00in 2 mesi non si può fare tutto, manchi di velocit...in 2 mesi non si può fare tutto, manchi di velocità (pura) e un po' di capacità lattacida, conto di riacciuffarle stagione facendo...<br />luciano er califfo.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2815219866149105090.post-6220579756739171002011-05-19T09:36:56.704+02:002011-05-19T09:36:56.704+02:00Ciao LUCIANO! il 5*1000 sabato dove lo corri? perc...Ciao LUCIANO! il 5*1000 sabato dove lo corri? perchè io avrei un 3*1500 di potenza [90%].. a tutta insomma ... che dici ce la facciamo a darci una mano?Sgambetta Felicehttps://www.blogger.com/profile/01496739613710922988noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2815219866149105090.post-27801789773473736572011-05-19T09:10:30.587+02:002011-05-19T09:10:30.587+02:00..e io che pensavo a cosa fosse successo.....'.....e io che pensavo a cosa fosse successo.....'cci tua! ;)insanehttps://www.blogger.com/profile/16454268573727479355noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2815219866149105090.post-14742118235141390892011-05-18T23:21:35.301+02:002011-05-18T23:21:35.301+02:00Il periodo del ballottaggio è un momento "fra...Il periodo del ballottaggio è un momento "franco" per Milano, posso fare quindi quello che voglio :-))))))))) ....Lucky73https://www.blogger.com/profile/16510157251612980633noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2815219866149105090.post-85114995695357527812011-05-18T23:10:09.229+02:002011-05-18T23:10:09.229+02:00tanto per essere fuori dal coro..temevo che la tua...tanto per essere fuori dal coro..temevo che la tua astinenza da pista, ti avesse portato ad allontanare i poveri ragazzi dalla pista,con maniere non proprio democratiche e ti fossi cuccato una denuncia ;)arirunhttps://www.blogger.com/profile/00999433880455976687noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2815219866149105090.post-53071437981811572722011-05-18T21:44:22.672+02:002011-05-18T21:44:22.672+02:00ragazzi sono commosso, i vostri attestati mi paral...ragazzi sono commosso, i vostri attestati mi paralizzano :-)) ...sono contento che mi volete bene!<br /><br />Uno più giocarsela bene o male eh eh ...non c'era proprio l'intenzione di "ingannarvi" ...Beh dai un pelino si e quella vecchia volte del Gian Carlo l'ha capito eh eh ....<br /><br />Un po' come IL CROLLO :-) <br />( http://luciorunfun.blogspot.com/2009/11/il-crollo.html ) ...li ci fu pure una foto eloquente :-)))Lucky73https://www.blogger.com/profile/16510157251612980633noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2815219866149105090.post-47522830819873922272011-05-18T20:55:00.993+02:002011-05-18T20:55:00.993+02:00ragazzo, attento a come scegli i tuoi titoli... è ...ragazzo, attento a come scegli i tuoi titoli... è procurato allarme!<br />ma quando rientri tutto-bello-canforato, i colleghi aprono le finestre...?! ;))theyogihttps://www.blogger.com/profile/00693593573007913548noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2815219866149105090.post-61342232480440487072011-05-18T20:44:59.091+02:002011-05-18T20:44:59.091+02:00Sei il solito burlone:-))) CristianoSei il solito burlone:-))) CristianoAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2815219866149105090.post-86506271866694355482011-05-18T20:39:26.920+02:002011-05-18T20:39:26.920+02:00c'hai ingannato col titolo , mannaggia a te......c'hai ingannato col titolo , mannaggia a te.............ottimo lucky sono felice di questo ritornolellohttps://www.blogger.com/profile/02702007662251813331noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2815219866149105090.post-70848497094458339102011-05-18T20:35:32.065+02:002011-05-18T20:35:32.065+02:00non facciamo scherzi con i titoli dei post!!!
gran...non facciamo scherzi con i titoli dei post!!!<br />grande allenamento! io inizio a preparare carta e penna per registrare i nuovi PB diciamo da settembre?<br />dove hai recuperato il film su Pre?Davidehttps://www.blogger.com/profile/10014599928599506504noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2815219866149105090.post-87060962682622155252011-05-18T20:29:37.384+02:002011-05-18T20:29:37.384+02:00Anch'io dal titolo pensavo a una tragedia....s...Anch'io dal titolo pensavo a una tragedia....smettila di fare scherzi !!!....(;)....Diegohttps://www.blogger.com/profile/06072517688068934695noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2815219866149105090.post-9116092534410412662011-05-18T19:33:29.316+02:002011-05-18T19:33:29.316+02:00Io non c'ero cascato ...e son venuto a leggere...Io non c'ero cascato ...e son venuto a leggere il bluff.GIAN CARLOhttps://www.blogger.com/profile/11807600675566991490noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2815219866149105090.post-7799701430144981752011-05-18T19:12:53.253+02:002011-05-18T19:12:53.253+02:00Caz...... appena ho letto il titolo ho pensato,add...Caz...... appena ho letto il titolo ho pensato,addio sfidone,addio staffette varie,addio gare estive.Mavadaviaiciap.franco valsecchihttps://www.blogger.com/profile/18084060799681670006noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2815219866149105090.post-67864579906312009992011-05-18T18:47:46.058+02:002011-05-18T18:47:46.058+02:00vedo che non sono l'unico ad aver mal interpre...vedo che non sono l'unico ad aver mal interpretato :)<br />grande Lucky!Stefanohttps://www.blogger.com/profile/11866074332730067838noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2815219866149105090.post-35740494449275284372011-05-18T18:38:29.927+02:002011-05-18T18:38:29.927+02:00col titolo mi hai disorientato...te possino.
pan...col titolo mi hai disorientato...te possino.<br /><br /><br />pandaAnonymousnoreply@blogger.com