tag:blogger.com,1999:blog-2815219866149105090.post4751078357607726119..comments2023-07-20T15:24:15.057+02:00Comments on LUCKY_73...di corsa!: Non ci si annoia MAI...Lucky73http://www.blogger.com/profile/16510157251612980633noreply@blogger.comBlogger29125tag:blogger.com,1999:blog-2815219866149105090.post-43182141112378458222013-05-08T01:25:09.050+02:002013-05-08T01:25:09.050+02:00Hello. And Bye.Hello. And Bye.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2815219866149105090.post-18141701400530438042011-01-27T00:44:33.166+01:002011-01-27T00:44:33.166+01:00Questo commento è stato eliminato da un amministratore del blog.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2815219866149105090.post-72150877358831189032010-04-12T18:32:59.760+02:002010-04-12T18:32:59.760+02:00Questo commento è stato eliminato da un amministratore del blog.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2815219866149105090.post-55757555893908909692010-04-08T13:02:40.468+02:002010-04-08T13:02:40.468+02:00Questo commento è stato eliminato da un amministratore del blog.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2815219866149105090.post-78871456776113677302010-04-08T07:19:26.424+02:002010-04-08T07:19:26.424+02:00Questo commento è stato eliminato da un amministratore del blog.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2815219866149105090.post-58742002679061527382010-03-29T00:34:14.422+02:002010-03-29T00:34:14.422+02:00Questo commento è stato eliminato da un amministratore del blog.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2815219866149105090.post-88889359970853600702009-12-13T16:05:36.844+01:002009-12-13T16:05:36.844+01:00@DAVIDE ROAD
grande magnata!
@KIKKO
guarisci che ...@DAVIDE ROAD<br />grande magnata!<br /><br />@KIKKO<br />guarisci che ti aspetto :)<br />Però facciamo lavori veloci ...Lucky73https://www.blogger.com/profile/16510157251612980633noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2815219866149105090.post-55237166644997932152009-12-12T11:52:06.688+01:002009-12-12T11:52:06.688+01:00Ci hai dato dentro eh?
io purtroppo sono un po inf...Ci hai dato dentro eh?<br />io purtroppo sono un po influenzato quindi riposo forzato...ma appena mi rimetto ti vengo a trovare;)Kikkohttps://www.blogger.com/profile/16890645065510020784noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2815219866149105090.post-51163001358376354632009-12-11T20:09:30.525+01:002009-12-11T20:09:30.525+01:00Alla fine del menù della prima parte ero già steso...Alla fine del menù della prima parte ero già steso al pensiero della "panza" che ti sarà venuta, ma dopo aver letto tutto il blog ho bisgno di un massaggio rigenerante.<br />Complimenti Luciano!Davidehttps://www.blogger.com/profile/10014599928599506504noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2815219866149105090.post-7540841489172927852009-12-11T19:17:36.492+01:002009-12-11T19:17:36.492+01:00I'm waiting for... :)I'm waiting for... :)theyogihttps://www.blogger.com/profile/00693593573007913548noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2815219866149105090.post-69556038675868309182009-12-11T19:06:26.188+01:002009-12-11T19:06:26.188+01:00@Lucky -> come 10k? naaa ... non ti accorgi nem...@Lucky -> come 10k? naaa ... non ti accorgi nemmeno di essere partito :PAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/16908000518180258102noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2815219866149105090.post-72713875066523741482009-12-11T17:48:17.327+01:002009-12-11T17:48:17.327+01:00@DAVIDE R.
Proprio la corsa ci consente di mangiar...@DAVIDE R.<br />Proprio la corsa ci consente di mangiare tantissimo senza ingrassare :-))<br />Credo che siano importanti proprio per il fatto che nella velocità le braccia si muovono velocissime in simbiosi con le gambe e ti assicuro che dopo un 400 metri hai sia gambe che BRACCIA distrutte...<br />Per questo sto allenando deltoidi, dorsali, pettorali e lombari ...<br />Ho arti inferiori molto deboli rispetto alle gambe....<br /><br />@INNO<br />fossi matto :-))))<br />Se vieni a Milano fammi un fischio, io max 10K ;)<br /><br />@YOGI<br />Stasera ti mando i dati del prodotto...<br />Potresti provare questa terapia "d'urto"<br /><br />1 ghiaccio per tre sere consecutive<br />2 cerotti per 3 notti consecutive (lo metti la sera, ci dormi insieme mettendoti una calza così sta ben bloccato e lo togli la mattina) <br /><br />Sicuramente è meglio delle creme perchè è a rilascio graduale ....<br /><br />Ci sarebbe anche un altro cerotto che rilascia per 24H che mi hanno prescritto per la costocondrite (ce l'ho però molto lieve) che non ho ancora usato) ....<br /><br />Stasera ti passo i dati, ma prima di usarli sentiti anche con il medito e leggi bene le istruzioni ....<br /><br />Io ora sono di nuovo a posto ....spero.....<br /><br />@TOSTO<br />Magari ...<br />Con Goffi ho avuto il piacere di parlare un paio di volte...<br />La prima volta gli ho chiesto se è sempre andato forte anche quando ha iniziato ...<br />Lui mi fa "NO..sul 5.000 facevo 14 alti all'inizio " ....sticazzi!!!Lucky73https://www.blogger.com/profile/16510157251612980633noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2815219866149105090.post-73510353125082261522009-12-11T14:42:14.591+01:002009-12-11T14:42:14.591+01:00Frequentando le persone giuste ci si avvicina ad e...Frequentando le persone giuste ci si avvicina ad essere come loro. Se continui a scambiar chiacchere con Goffi e compagnia bella ti ritrovi sul podio da qualche parte :)Tostohttps://www.blogger.com/profile/16575482647588684041noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2815219866149105090.post-14187058562344523162009-12-11T14:17:12.872+01:002009-12-11T14:17:12.872+01:00in attesa delle onde d'urto voglio provare sti...in attesa delle onde d'urto voglio provare sti cerotti, almeno posso correre.....theyogihttps://www.blogger.com/profile/00693593573007913548noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2815219866149105090.post-69909281483289715022009-12-11T14:04:18.555+01:002009-12-11T14:04:18.555+01:00@Lucky -> allenarmi con te mi viene dura ... so...@Lucky -> allenarmi con te mi viene dura ... soprattutto nella pausa ... :P Dai ... sentiamoci per la partenza del 19 e gara del 20 ... su su ... non fare asociale ... sono solo 30km :)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/16908000518180258102noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2815219866149105090.post-78350245558608949012009-12-11T14:00:15.661+01:002009-12-11T14:00:15.661+01:00accidenti ho appena pranzato e mi è venuta di nuov...accidenti ho appena pranzato e mi è venuta di nuovo fame..polenta con cervo, salsiccia, funghi porcini, formaggio, lumache, brasato, bruscitt, spezzatino + antipasto misto a base di salumi Ossolani..mammamia..che bello sport la corsa..^_^..cmq gli allenamenti che stai facendo son proprio belli e mostruosi..mi sn soffermato sulla parte in cui parli della simulazione del movimento della corsa con le braccia usando i pesi..pensavo fossi l'unico ad aver pensato ad una cosa simile e pensavo che fosse una cavolta ^_^ sicuramente nella velocità è utilissimo..anche perchè per i pochi 200 e 400 che ho fatto i tricipiti son i primi che mi fanno male^_^Davide R.https://www.blogger.com/profile/08373711799277975091noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2815219866149105090.post-71464938169794502652009-12-11T11:15:00.118+01:002009-12-11T11:15:00.118+01:00@FAT
Le gallette di riso le mangio. Il problema è ...@FAT<br />Le gallette di riso le mangio. Il problema è che quando attacco ne faccio fuori una cinquantina in 10 minuti ...<br />FAT non è che mangio male (eh eh) il problema è che esagero ....<br />Al ponte dell'immacolata mi sono scofanato anche la frutta secca che fa bene (vitamina K) consumandone però in quantità industriale...<br />Non ti dico il giorno dopo :-)))<br />Il mio prob è che non ho limiti....di DIXI ne mangio 2 sacchi alla volta.....<br /><br />@KAYAK<br />Buongustaio !!! :-))<br />Ho preso recentemente dei cerotti generici a base di ibuprofene (o almeno credo) che danno anche una sensazione di freddo e fanno ...o almeno a me fanno!<br />Li uso poco, ma credo che il rilascio graduale nella notte sia vincente....<br />Sto pensando di prendere i NO DOL che non hanno effetti collaterali essendo a base di Arnica, Artiglio del Diavolo......<br /><br />@INNO<br />Andrea io in questo periodo cerco di allenarmi sempre alla pausa pranzo...<br />La settimana prossima mi alleno giovedì ....fammi sapere che magari un giorno ci becchiamo ....<br /><br />@GIAN CARLO<br />non mi fido di te :-)Lucky73https://www.blogger.com/profile/16510157251612980633noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2815219866149105090.post-1841877505631949912009-12-11T11:03:48.203+01:002009-12-11T11:03:48.203+01:00@CRISTINA
Speriamo di aver assorbito il potenziame...@CRISTINA<br />Speriamo di aver assorbito il potenziamento! Cmq ce la metterò tutta :-))<br /><br />@DANI<br />No ero proprio bloccato di stomaco quindi tenevo tutto dentro! Molto peggio! :-))<br />Goffi è proprio forte, mi ha detto che su una maratona veloce può fare 2.11.....<br /><br />@FABIOg<br />li uso pochissimo ...solo in condizioni estreme.<br />Per esempio ora li metto per 3 giorni poi per un bel po' non li uso ....<br />In caso faccio massaggi con Arnica e applico ghiaccio....<br />L'allarme sembra cmq rientrato!<br />In bocca al lupo per domenica....<br /><br />@CALIFFO<br />Alla faccia....ma cosa mangiano?????<br /><br />@ERMORO<br />Addirittura :-))))<br />Prossimamente vorrei mettere addirittura dei video esplicativi secondo me molto utili ....o almeno: io li cerco sempre!!!<br /><br />@FRANCA<br />Da agosto 2008 ....è proprio una brutta bestia!<br />L'alimentazione è una cosa che proprio non curo, forse dovrei, ma non voglio precludermi NULLA! :-))<br />Se dovessi toccare l'alimentazione forse andrei più forte...ma vuoi mettere un bel piatto di polenta? :-))))Lucky73https://www.blogger.com/profile/16510157251612980633noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2815219866149105090.post-62588151240246931112009-12-11T10:30:01.603+01:002009-12-11T10:30:01.603+01:00Dai che domenica sera ci metti sopra un caffè a tu...Dai che domenica sera ci metti sopra un caffè a tutti questi allenamenti.GIAN CARLOhttps://www.blogger.com/profile/11807600675566991490noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2815219866149105090.post-69923186167385136712009-12-11T09:14:21.339+01:002009-12-11T09:14:21.339+01:00Vedo che non ti sei tirato indietro col mangiare ....Vedo che non ti sei tirato indietro col mangiare ... bravo bravo ... :D<br /><br />A sapere che mercoledì eri a milano ti provavo a chiamare ... io ero in fiera attorno al castello ... magari in qualche modo o orario assurdo ci si beccava :)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/16908000518180258102noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2815219866149105090.post-43229891825055724962009-12-11T09:07:23.696+01:002009-12-11T09:07:23.696+01:00Al di là di tutti i numeri che hai spiattellato, c...Al di là di tutti i numeri che hai spiattellato, che mi ha colpito in modo particolare è stato il menù che ti sei pappato: mi hai fatto venire fame alle 9:00 del mattino!!<br />Complimenti!<br />P.S.: che cerotti usi x la fascite? ma funzionano? <br /><br />ciaoKayakRunnerhttps://www.blogger.com/profile/11798549792511011747noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2815219866149105090.post-57432732982359963742009-12-11T08:51:05.377+01:002009-12-11T08:51:05.377+01:00E' tempo che la saggezza transoceanica del Cal...E' tempo che la saggezza transoceanica del Califfo ti imponga un regime alimentare più talebano: acqua e gallette per cominciare!<br />Tzè, ma dico io...<br />:)Fat_Stèhttps://www.blogger.com/profile/04874838150166144831noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2815219866149105090.post-90007956163439207082009-12-11T08:42:18.541+01:002009-12-11T08:42:18.541+01:00polenta con cervo, salsiccia, funghi porcini, form...polenta con cervo, salsiccia, funghi porcini, formaggio, lumache, brasato, bruscitt, spezzatino + antipasto misto a base di saluti Ossolani.....ma dico io allora mangi pure te...alla faccia dell'atleta....!!!<br />Codesta fascite non la trascurare Lucius, ti si sta ripresentando un po spesso mi pare.Francarunhttps://www.blogger.com/profile/01247044042549569504noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2815219866149105090.post-73976246174625201172009-12-11T06:53:13.781+01:002009-12-11T06:53:13.781+01:00Ora capisco xkè nn ti conosco bene: sei di un altr...Ora capisco xkè nn ti conosco bene: sei di un altro pianeta e io coi marziani nn lego :D scherzo lucky, t'ho letto tutto, tutto chiaro o quasi, ma x qnt riguarda gli esercizi in palestra almeno qlc immagine d'esempio dovevi postarla IHIHIHer Morohttps://www.blogger.com/profile/16231801680564610747noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2815219866149105090.post-48300234334010061632009-12-11T01:27:32.829+01:002009-12-11T01:27:32.829+01:00a proposito di gas di scarico post-culinari...
ma ...a proposito di gas di scarico post-culinari...<br />ma lo sapete che il metano emesso dal retro dei bovini è responsabile del 50% dell'inquinamento brasiliano???<br />luciano er califfo.Anonymousnoreply@blogger.com