tag:blogger.com,1999:blog-2815219866149105090.post2682159526454745103..comments2023-07-20T15:24:15.057+02:00Comments on LUCKY_73...di corsa!: SONO NERO! ma fortunamente c'è sempre un piano "B" ...Lucky73http://www.blogger.com/profile/16510157251612980633noreply@blogger.comBlogger38125tag:blogger.com,1999:blog-2815219866149105090.post-8596634880962208532010-05-24T16:09:47.934+02:002010-05-24T16:09:47.934+02:00Per Lucky (e Nicolap, e tutti),
la gara è andata b...Per Lucky (e Nicolap, e tutti),<br />la gara è andata benissimo, grazie per avermelo chiesto: ho girato assieme a gente che di solito vedevo solo alla partenza e ho finito 26o su 274 in gara molto competitiva, con premio di categoria. Penso di dover ringraziare i due giorni e mezzo di riposo, altrimenti sarei stato 10-12 posizioni dietro.<br /><br />Per Lucky, in effetti per te dicevo i 200 metri... e sugli 800: sì 2-0-...? ma 2.10 mi stra-accontenterei (sono per i piccoli passi, soprattutto quando quelli lunghi ti allontanerebbero troppo da me ...scherzo)<br /><br />Sui tuoi 1000+300 non avevo colto, ma ora ricordo :) e comunque 400+6000 pur se mattina+pomeriggio non so se è meno peggio del mio poi disdetto 100+7000 a un'ora di distanza: forse no, a meno che non riposi (=dormi) nel frattempo? Grazie anche a Califfo e a Panda.<br /><br />Ah, e volevo chiedervi: ma a che ora sono e sono open gli 800 metri all'Arena del 3 giugno? se sì, cerco di venire...<br />cari saluti, buone corse,<br />alessioAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2815219866149105090.post-75281093195390230692010-05-22T14:43:50.588+02:002010-05-22T14:43:50.588+02:00Dopo quello che ti è successo....io sarei andato a...Dopo quello che ti è successo....io sarei andato al bar......ah ah ah....ottimo allenamento !!!Diegohttps://www.blogger.com/profile/06072517688068934695noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2815219866149105090.post-32545274271223531732010-05-22T00:28:08.210+02:002010-05-22T00:28:08.210+02:00Hanno rimosso il mio blog! Maledetti bastardi! Avr...Hanno rimosso il mio blog! Maledetti bastardi! Avrei fatto meglio a vietarlo ai minori di 18 anni, forse non me lo avrebbero rimosso!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2815219866149105090.post-35401839051562598662010-05-21T20:33:22.755+02:002010-05-21T20:33:22.755+02:00Io di solito ne faccio 3 di cui uno mi aiuta anche...Io di solito ne faccio 3 di cui uno mi aiuta anche a livello tibiale nella parte anteriore....<br /><br />il 1° è il classico (http://www.girlshealth.gov/fitness/images/stretch_calf.gif)<br /><br />il 2° vado alla spalliera e sul gradino più basso appoggio la pianta del piede a circa 45° poi con l'altro salgo piano piano in punta di piedi. Puoi anche farlo su un marciapiedi....<br /><br />Il 3° è molto simile al primo, ma non spingo con la gamba più arretrata, bensi piego quella più avanti flettendo il ginocchio fino a quando non sento tirare la zona bassa (compreso il tendine d'achille) ....Lucky73https://www.blogger.com/profile/16510157251612980633noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2815219866149105090.post-74034850376108881462010-05-21T13:21:12.470+02:002010-05-21T13:21:12.470+02:00quali sarebbero gli esercizi per il tricipite?quali sarebbero gli esercizi per il tricipite?Pattyhttps://www.blogger.com/profile/02613612399979909205noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2815219866149105090.post-13220422373387084662010-05-21T10:36:18.979+02:002010-05-21T10:36:18.979+02:00@ALESSIO
prima o poi li proverò, ma + il 200 che i...@ALESSIO<br />prima o poi li proverò, ma + il 200 che il 100...con il passaggio in 26"44 potrei tentare un ben 25"50 anche se sarà dura...<br />Il 100 è molto tecnico (saper partire dai blocchi è BASILARE e occorre avere addominali e lombari molto potenti) ...<br />Dicevo il 300 perchè dopo il 1.000 che abbiamo corso insieme la sera volevo andare a correre un 300 con il Panda :-))) Poi è saltato tutto per motivi di lavoro ...<br />Cmq 2 gare in 1 giorno sono una pazzia anche se io lo scorso anno ho corso la mattina un 400 e alla sera il giro da paura all'idroscalo (6K) :-) Troppo Divertente...<br />Facci sapere delle tua gara!!<br /><br />ah ultima cosa ...leggerai 2 poi uno zero (e non più un 1) e poi un numero ...:-))<br /><br />@BUCCI<br />tipo smadonnamenti all'Abbattantuono? :-)))) ....non so come ho fatto a stare calmo :)<br /><br />@KAYAK<br />eh eh ...ma sono pallido come una mozzarella! :)<br /><br />@TOSTO<br />si esatto! Una settimana di allenamento non può che farmi bene e poi stavo facendo troppe gare...<br /><br />@FAT<br />per l'adattamento ringrazio il militare, per il fatto di cadere in piedi ringrazio il mio Bloom (che puoi vedere sulla sidebar a sx in basso) :-))<br /><br />@MICIO<br />ci conto! Bello "il nostro 3.000"! Potrebbe essere anche il 3.000 dei BLOGGER ...già siamo io, te, Kikko e la new entry Pimpe! Tutti alla caccia dell'under 10'30" ....<br />Bellissimo!<br /><br />@INSANE<br />sto già studiando da americano, ma non ho ancora trovato una pista di atletica :-)) non vorrei dovermi iscrivere al gruppo della maratona di Boston :-))<br /><br />@ARI<br />infatti eh eh, ma troppe macchine :) In 45 minuti avrei potuto fare delle signore ripetute ....Lucky73https://www.blogger.com/profile/16510157251612980633noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2815219866149105090.post-34200365136580539462010-05-21T09:44:29.737+02:002010-05-21T09:44:29.737+02:00@FRANCA
in effetti non mi ero portato dietro i pro...@FRANCA<br />in effetti non mi ero portato dietro i propulsori volanti ...mannaggia, ma se arrivavo via aria a Saronno forse mi squalificavano :))))<br /><br />@PANDA<br />eh eh, ma lo sai che finirebbe 3-0 per TE naturalmente! Se ti sblocchi psicologicamente non riesco a starti dietro anche se ci provo ...(quest'anno!) :-))<br />Cmq decisione presa a Roma non corro e lo faccio per fare un luglio scoppiettante!<br />Per quanto riguarda il giro all'Arena dipende molto dal doppio giro della prossima settimana ...<br /><br />@NICOLA<br />Ho messo in folle, aperto le portiere, tirato giù i finestrini e sfruttando la spinta precedente sono atterrato sulla piazzola...<br />:-))<br /><br />@PAOLO ISOLA<br />calma e pazienza sono le virtù dei forti...anche se avrei voluto spaccare tutto! :))<br /><br />@LUCA<br />eh si, ma arrivavo cotto :-))) e chi li correva gli 800? :-)))Lucky73https://www.blogger.com/profile/16510157251612980633noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2815219866149105090.post-3812637047174762642010-05-20T18:59:50.788+02:002010-05-20T18:59:50.788+02:00..Se la rampa non era in tangenziale ci scappavano.....Se la rampa non era in tangenziale ci scappavano anche 2-3 ripetute in salita mentre aspettavi il carro attrezzi ;)La calma rimane la virtù dei forti vai pistaiolo!!arirunhttps://www.blogger.com/profile/00999433880455976687noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2815219866149105090.post-28121793935045652182010-05-20T17:25:37.190+02:002010-05-20T17:25:37.190+02:00Alessio certo che hai proprio fame.Alessio certo che hai proprio fame.nicolaphttps://www.blogger.com/profile/07280335112606537765noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2815219866149105090.post-1837470730990352922010-05-20T14:50:49.461+02:002010-05-20T14:50:49.461+02:00..e io che pensavo che visto l'imminente viagg.....e io che pensavo che visto l'imminente viaggio negli states ti volessi confondere con gli atleti made in usa... ;)<br />Ottima riorganizzazione!insanehttps://www.blogger.com/profile/16454268573727479355noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2815219866149105090.post-7293734613241276242010-05-20T14:08:18.347+02:002010-05-20T14:08:18.347+02:00lucià, prevedo molti tesseramenti: prepara il mio ...lucià, prevedo molti tesseramenti: prepara il mio per il 28....theyogihttps://www.blogger.com/profile/00693593573007913548noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2815219866149105090.post-66398347189432314662010-05-20T14:00:57.498+02:002010-05-20T14:00:57.498+02:00yogi,
sto fondando la F.I.C.A. (federazione italia...yogi,<br />sto fondando la F.I.C.A. (federazione italiana coach atletica), ala incazzata dei cobas.<br />luciano er califfo.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2815219866149105090.post-61416524373091617792010-05-20T13:54:06.029+02:002010-05-20T13:54:06.029+02:00Beh ... per essere un piano B sei andato come un t...Beh ... per essere un piano B sei andato come un treno: qualche gara in meno ti fa solo bene e arrivarai al "nostro" 3000 in formissima ...Micio1970https://www.blogger.com/profile/08994478967511085777noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2815219866149105090.post-42051227855125960582010-05-20T12:24:30.521+02:002010-05-20T12:24:30.521+02:00non parliamo di auto in panne, c'è chi sta mes...non parliamo di auto in panne, c'è chi sta messo peggio! ;) però, che comodità l'allenatore on-line 24h....theyogihttps://www.blogger.com/profile/00693593573007913548noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2815219866149105090.post-10216976379169486812010-05-20T12:16:53.289+02:002010-05-20T12:16:53.289+02:00Sei come i gatti, caschi sempre in piedi e riveli ...Sei come i gatti, caschi sempre in piedi e riveli ottime qualità di adattamento! :DFat_Stèhttps://www.blogger.com/profile/04874838150166144831noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2815219866149105090.post-45780787432456584182010-05-20T12:07:06.583+02:002010-05-20T12:07:06.583+02:00sei proprio fuori. Ma mi piace questo tuo spirito ...sei proprio fuori. Ma mi piace questo tuo spirito di adattarsi alle nuove circostanze ed agire velocemente!<br />da una sfortuna ne è nata un opportunità, o no?Tostohttps://www.blogger.com/profile/16575482647588684041noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2815219866149105090.post-23643980224789325252010-05-20T12:03:03.175+02:002010-05-20T12:03:03.175+02:00E ci credo che sei nero: ti stai mutando in un Ken...E ci credo che sei nero: ti stai mutando in un Keniano ;-)KayakRunnerhttps://www.blogger.com/profile/11798549792511011747noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2815219866149105090.post-12333818112159715632010-05-20T11:54:30.176+02:002010-05-20T11:54:30.176+02:00Che giornatina... di quelle che ringrazi il padret...Che giornatina... di quelle che ringrazi il padreterno di esistere...!!<br />Io ho un metodo tutto mio, ma mi sa che non gli piace...!!!<br />Comunque piegare le avversita' a proprio vantaggio e' da esseri superiori alla media...!! <br />BravoMarcaureliohttps://www.blogger.com/profile/14532160993540451288noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2815219866149105090.post-8082624427996936062010-05-20T11:21:01.736+02:002010-05-20T11:21:01.736+02:00...siete stati gentilissimi (Lucky *tu* devi propr......siete stati gentilissimi (Lucky *tu* devi proprio provarli i 200 se non i 100...visto il cambio di passo che hai -ops, ma non voglio invadere lo spazio del Mister) e molto simpatici. Risposte molto tecniche (a parte, Lucky, che coi 300 "morirei" mentre i 100 non affaticano credo la prestazione dopo, forse -poi è vero mi pare che c'è il più grave rischio di farsi male correndo ancora dopo). Grazie Panda...sì mi sarei divertito tanto ma devo rinunciare, grazie Califfo (era quanto dovevo sentirmi dire! penso), e grazie grande Lucky... a presto buone corse -Luciano ieri sera mi son collegato perchè volevo leggere 2'10 e......:-) alla prossima<br />alessioAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2815219866149105090.post-64428920672499610862010-05-20T11:05:41.706+02:002010-05-20T11:05:41.706+02:00Ci ho corso sabato sera a Saronno! Beh se eri un m...Ci ho corso sabato sera a Saronno! Beh se eri un maratoneta ci potevi andare di corsa invece hai scelto la velocità:-)Luca "Ginko"https://www.blogger.com/profile/07672837845649076657noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2815219866149105090.post-16996150669542126822010-05-20T10:51:15.199+02:002010-05-20T10:51:15.199+02:00Quoto il Califfo e rilancio: i 100 sono molto risc...Quoto il Califfo e rilancio: i 100 sono molto rischiosi dal punto di vista muscolare, rischi di arrivare alla stracittadina con problemi ai glutei o ai femorali o addirittura un infortunio. Io non li correrei (il che è tutto un dire).<br /><br />Però se fosse un 300 lo correrei eh eh!<br /><br />Ciao<br />LuckyAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2815219866149105090.post-9257271237712233682010-05-20T10:40:36.514+02:002010-05-20T10:40:36.514+02:00alessio,
se non hai mai usato i blocchi è probabil...alessio,<br />se non hai mai usato i blocchi è probabile che sui 100 fai una figuraccia. e il buon uso dei blocchi presuppone a monte un lavoro di forza...<br />e comunque 2 gare in poche ore è assurdo.<br />luciano er califfo.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2815219866149105090.post-24624107379425011902010-05-20T10:34:02.872+02:002010-05-20T10:34:02.872+02:00alessio,
io sono gentile ... ma poco competente
...alessio, <br />io sono gentile ... ma poco competente <br />:-)<br />(tuttavia io ti direi di fare pure i 100, se ti divertono) <br />dal punto di vista tecnico però questa è una domanda proprio per supercaliffo<br /><br />pandaAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2815219866149105090.post-35544430642487301632010-05-20T10:32:53.351+02:002010-05-20T10:32:53.351+02:00C'è un proverbio che dice: la fortuna è cieca,...C'è un proverbio che dice: la fortuna è cieca, ma la sfiga ci vede benissimo! Io al tuo posto, sarei andato in escandescenze, mi sarei messo a bestemmiare come un turco e avrei mandato maledizioni a tutti, sicuramente non sarei stato in grado di fare un allenamento difficile e soprattutto complicato come hai fattu tu! Quando succedono queste sfighe assurde penso sempre ad una maledizione da parte di qualcuno, anche se non credo molto in queste coseAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2815219866149105090.post-5822715095975192142010-05-20T10:22:54.127+02:002010-05-20T10:22:54.127+02:00Lucky, o Luciano, o Panda, o Califfo, o altri, se ...Lucky, o Luciano, o Panda, o Califfo, o altri, se siete così gentili (oltre che esperti)... ho un dubbione che mi tormenta e che non ho ancora risolto: stasera ho la stracittadina (competitiva) del mio paese alle 20 (di 7-8km), ed è due giorni che riposo per farla al meglio perchè è la gara cui tengo più nel corso dell'anno. Però alle 18.30 di oggi stesso avrei voluto provare anche il campionato provinciale 100 metri: non ho mai corso dai blocchi, partendo "normale" li ho fatti una volta sola in ripetute (13"0-13"4). Secondo voi ne vale la pena, o rischio comunque di arrivare ultimo sui 100 metri e soprattutto di peggiorare i risultati nella stracittadina (che è il mio obiettivo primario) appena dopo? oppure i 100 metri non influenzano nello sforzo una gara di mezzofondo appena dopo? o di quanto la influenzano?<br />Mi scuso, Lucky, per utilizzare il tuo blog "entrando a piedi uniti" con un post così personale: semmai cancellami, o non rispondetemi non lo farò più. un caro saluto, <br />alessioAnonymousnoreply@blogger.com